Pune o întrebare

Informaţii Utilitare

în 26 Iunie 2012 | a întrebat:

As vrea sa ma apuc de sala deci am 18 ani 67 kg 1.84 cineva mi-a spus ca daca sunt slab nu pot face sala este adevarat? Vreau cat mai multe pareri! daca ma puteti ajuta as fi foarte recunoscator! Va multumesc! postez aici doarece la aceasta sectiune sunt multe persoane active!

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 2 Iulie 2012 | a răspuns:

In primul rand te documentezi. Despre alimentatie ( cantitatea zilnica necesara de proteine pentru a creste in masa musculara, etc. ), apoi despre antrenament si apoi despre odihna si suplimente.

Apoi iti faci un program si te apuci de sala.

Pentru documentare recomand www.culturism.ro, www.getfit.ro sau orice alt site specializat ( in niciun caz TPU unde 90 % din cei care dau sfaturi sunt copii mici fara experienta )

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Iunie 2012 | a răspuns:

Sfatul meu este sa urmezi un regim strict, intreaba mai bine antrenorul de la sala pe care vrei sa o frecventezi... daca e slab este mai bine pentru ca tu daca vei manca corespunzator si in acelasi timp iti vei antrena muschii te vei sculpta intr-un mod armonios.Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 2 Iulie 2012 | a răspuns (pentru Andrei2903):

Ce intelegi prin regim strict?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 26 Iunie 2012
Ionut025 întreabă:

As vrea sa ma apuc de sala deci am 18 ani 67 kg 1.84 cineva mi-a spus ca daca sunt slab nu pot face sala este adevarat? Vreau cat mai multe pareri! daca ma puteti ajuta as fi foarte recunoscator!...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 7 Iulie 2012
Ionut025 întreabă:

As vrea sa ma apuc de sala deci am 18 ani 67 kg 1.84 cineva mi-a spus ca daca sunt slab nu pot face sala este adevarat? Vreau cat mai multe pareri! daca ma puteti ajuta as fi foarte recunoscator!...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Iulie 2012
Ionut025 întreabă:

As vrea sa ma apuc de sala deci am 18 ani 67 kg 1.84 cineva mi-a spus ca daca sunt slab nu pot face sala este adevarat? Vreau cat mai multe pareri! daca ma puteti ajuta as fi foarte recunoscator!...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 11 Iunie 2012
Ionut025 întreabă:

as vrea sa ma ajutati cu niste sfaturi :D as vrea sa mai iau 4-5 kg in greutate am 18 ani 1.84 si 67kg daca ma puteti ajuta as fi foarte recunoscator! Va multumesc! postez aici doarece la aceasta...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 21 Iunie 2012
Ionut025 întreabă:

As vrea sa ma apuc de sala :) deci am 18 ani 67 kg 1.84 cineva mi-a spus ca daca sunt slab nu pot face sala este adevarat?

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 16 Noiembrie
Marie308 întreabă:

Am dat o comanda de pe un site dar nu eram acasa si din greseala am dat redirectionare la o alta adresa dar nici acea persoana nu e acasa luni ce pot face in acest caz?

12 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
AchimRamona întreabă:

Cum se scrie planul de idei al unui text?

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
Antonia23K întreabă:

Salut! Știe careva ceva bun pentru pielea lăsat?

4 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
Antonia23K întreabă:

Bună! În curând voi călători în Londra și aș dori să îmi pun banii pe un card de Revolut sau ING, însă nu vreau să plătesc comisioane mari. Ce card mi- ați recomanda să folosec să pot...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 1 Noiembrie
led10 întreabă:

Salut, astazi am dat niste banuti unei femei care cersea si dupa am intrat si i- am cumpărat di o paine, iar apoi dupa ce i- am dat painea, mi- a cerut si ulei. de ce nu se multumesc cu ce le dai...? (mai mult)

22 răspunsuri
trimisă pe 16 Iunie
LisaJulie întreabă:

Care sunt cele mai ieftine țări unde poți începe o noua viață?

40 răspunsuri
trimisă pe 30 Mai
anonim_4396 întreabă:

Ce soluții eficiente ar fi pentru o moarte sau o sinucidere? Intenționez să îmi închei toate socotelile cu viața! Stările adânci de singurătate mă pun la pământ și mă simt un adevărat...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 9 August
Nimeni91 întreabă:

Buna tuturor! Acum am citit ceva pe net despre o noua explozie nucleară, rușii au mimat centrala nucleară din Ucraina. Credeți că va fi un nou pericol nuclear? Eu mă tem, pentru că asta mai...? (mai mult)

23 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii