Pune o întrebare

Informaţii Utilitare

în 26 Iunie 2012 | a întrebat:

As vrea sa ma apuc de sala deci am 18 ani 67 kg 1.84 cineva mi-a spus ca daca sunt slab nu pot face sala este adevarat? Vreau cat mai multe pareri! daca ma puteti ajuta as fi foarte recunoscator! Va multumesc! postez aici doarece la aceasta sectiune sunt multe persoane active!

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 2 Iulie 2012 | a răspuns:

In primul rand te documentezi. Despre alimentatie ( cantitatea zilnica necesara de proteine pentru a creste in masa musculara, etc. ), apoi despre antrenament si apoi despre odihna si suplimente.

Apoi iti faci un program si te apuci de sala.

Pentru documentare recomand www.culturism.ro, www.getfit.ro sau orice alt site specializat ( in niciun caz TPU unde 90 % din cei care dau sfaturi sunt copii mici fara experienta )

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Iunie 2012 | a răspuns:

Sfatul meu este sa urmezi un regim strict, intreaba mai bine antrenorul de la sala pe care vrei sa o frecventezi... daca e slab este mai bine pentru ca tu daca vei manca corespunzator si in acelasi timp iti vei antrena muschii te vei sculpta intr-un mod armonios.Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 2 Iulie 2012 | a răspuns (pentru Andrei2903):

Ce intelegi prin regim strict?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 26 Iunie 2012
Ionut025 întreabă:

As vrea sa ma apuc de sala deci am 18 ani 67 kg 1.84 cineva mi-a spus ca daca sunt slab nu pot face sala este adevarat? Vreau cat mai multe pareri! daca ma puteti ajuta as fi foarte recunoscator!...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 7 Iulie 2012
Ionut025 întreabă:

As vrea sa ma apuc de sala deci am 18 ani 67 kg 1.84 cineva mi-a spus ca daca sunt slab nu pot face sala este adevarat? Vreau cat mai multe pareri! daca ma puteti ajuta as fi foarte recunoscator!...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Iulie 2012
Ionut025 întreabă:

As vrea sa ma apuc de sala deci am 18 ani 67 kg 1.84 cineva mi-a spus ca daca sunt slab nu pot face sala este adevarat? Vreau cat mai multe pareri! daca ma puteti ajuta as fi foarte recunoscator!...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 11 Iunie 2012
Ionut025 întreabă:

as vrea sa ma ajutati cu niste sfaturi :D as vrea sa mai iau 4-5 kg in greutate am 18 ani 1.84 si 67kg daca ma puteti ajuta as fi foarte recunoscator! Va multumesc! postez aici doarece la aceasta...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 21 Iunie 2012
Ionut025 întreabă:

As vrea sa ma apuc de sala :) deci am 18 ani 67 kg 1.84 cineva mi-a spus ca daca sunt slab nu pot face sala este adevarat?

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
catalin542000 întreabă:

Dacă am schimbat windows ul, formatand tot ssd ul, în cazul în care am uitat sa salveze un fișier, exista posibilitatea ca pe noul windows cu ajutorul unui program, sa îl pot recupera?

2 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
RotaruAngelo întreabă:

Maine ma duc cu colinda am 14 ani dar nu pot colinda am pleact sa colindam e rusine ziceti niste colinde sa ma duc maine

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
qwerhsbsbsbs întreabă:

Stie cineva care e faza cand incerc sa ma contectez pe hub.mai.gov prin ghiseul.ro imi arata asta "Numarul actului de identitate si/sau judetul nasterii nu sunt corecte." chiar daca datele sunt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
uzi123 întreabă:

Salut TPU! Stie cineva de unde as putea sa- mi fac un steag personalizat prin Bucuresti mai mare cu un pret ceva mai ieftin? ma intereseaza marimea 140x210 cu buzunare pentru bat. Bugetul este undeva pe...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 1 Noiembrie
led10 întreabă:

Salut, astazi am dat niste banuti unei femei care cersea si dupa am intrat si i- am cumpărat di o paine, iar apoi dupa ce i- am dat painea, mi- a cerut si ulei. de ce nu se multumesc cu ce le dai...? (mai mult)

22 răspunsuri
trimisă pe 9 August
Nimeni91 întreabă:

Buna tuturor! Acum am citit ceva pe net despre o noua explozie nucleară, rușii au mimat centrala nucleară din Ucraina. Credeți că va fi un nou pericol nuclear? Eu mă tem, pentru că asta mai...? (mai mult)

23 răspunsuri
trimisă pe 31 August
Sachiroo întreabă:

Salut, TPU! Știu că poate părea o întrebare deplasată, dar tot o s-o pun:Mă pot supune vreunui risc, dacă pe timp de furtună, mă plimb prin oraș cu un paratrăsnet în brațe?

15 răspunsuri
trimisă pe 10 Decembrie
nukeyly întreabă:

O persoana moare in casa cu cheia in usa pe interior deci nu poti intra din exterior normal; in locatie se ajunge tarziu. Miros greu iese de sub usa, deci persoana clar e dusa demult asa ca nu e o ...? (mai mult)

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii