Cum ma pot masura corect in inaltime?

Faci adnotări pe canatul uşii,apoi,te razimi cu spatele drept,de canat, unde, cu ajutorul unui liniar faci un semn, deasupra capului, apoi îl citeşti.Ai priceput?

Langa un perete, stand drept. Faci un punct/liniuta si masori cu o ruleta . Te poti masura si la cabinetul scolii si neaparat sa te descalti cand te masori. De asemenea, e indicat sa o faci dimineata, pentru ca in timpul zilei se exercita o presiune pe articulatii, iar seara poti "avea" cu un cm mai putin in comparatie cu prima parte a zilei.

Singur nu prea poti. Daca vrei corect. Te pui cu spatele la perete. Umerii, fundul, si calciiele sa atinga peretele. Si stai cit mai drept. Cineva ia ceva drept, o linie, un dreptar, etc. si o pune chiar pe capul tau, atingind cu ea peretele, dar sa cada perpendicular pe perete. Face semn acolo unde atinge peretele, si apoi se masoara de la nivelul pardoselii pana la acel semn, si asa vei stii exact ce inaltime ai.