Pune o întrebare

Informaţii Utilitare

în 22 August 2011 | anonim_4396 a întrebat:

Mam gandit sa incep sa imi lucrez "corpul" si sa imi schimb putin aspectul fizic, ca am auzit ca e posibil Mam gandit sa alerg in fiecare zi, dimineata si seara, plus abdomene si flotari.ca tractiuni nu prea am de unde sa ma "agat" As vrea sa fac un tabel cumva anume si sa notez in fiecare zi ce si cat am facut ca sa vad dupa un timp ca rezist mai mult, si sa observ improvizatiile aveti vreo idee ce as mai putea adauga in "meniu"in afara de abdomene, flotari si alergare?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 22 August 2011 | a răspuns:

Iti pot spune eu multe,si eu am facut la fel. flotari,abdomene,in anumite moduri,serii si altele. Trimite-mi id'ul tau printr-un mesaj privat, si vorbim mai multe pe mess. O sa-ti arat si niste poze sa vezi schimbari, daca chiar esti interesat happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Octombrie 2011 | a răspuns:

Mai mergi 3 km cu bicikleta xD

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 August 2011 | a răspuns:

Salut pai ai mai putea sa adaugi pe langa alea genoflexiuni pentru ati lucra muschi picioarelor si ai mai putea sa mergi la sala ca acolo sigur iti faci o masa musculara de invidiat winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 August 2011 | a răspuns:

O dieta sanatoasa, odihna, sala, spinning (bicicleta de fitness) si cam atat. Succes si funda te rog!

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 August 2011 | a răspuns:

Fandari

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Iulie 2010
efimash întreabă:

Salut eu am un plan : dimineata ma scol la 7:00 ma duc alerg pinal 7:30 vin fac niste tractiuni la bara si flotari abdomene apoi maninc apoi pe parcursul zile mai maninc bine de2 ori apoi pe la vreo 20:00...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 7 August 2014
Huskey întreabă:

Este bine sa alerg in fiecare zi, dimineata? Mă trezesc la 7 si mă duc la alergat 5- 10 kilometri + scări. La ce mă ajută? Am 14 ani, 65 kg. Și p.s dupa ce termin de alergat ma odihnesc ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 24 Septembrie 2015
mepetz întreabă:

ma numesc costel, am 15 ani aproape 16, 1, 80- 1, 85, 60 - 66 kg Vreau sa ma apuc de exerciti zilnice pentru abdomen, forta si sa dau grasimea de pe burta jos si picioare eu ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 14 ore
ClenciuStefania întreabă:

Bună. Cum pot să îmi încarc cartela de Vodafone de Germania? Nu înțeleg ce spune robotul

4 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
cerasela26 întreabă:

Buna. Am plătit factura electrica la paypoint că de fiecare data dar surpriza de aceasta data mi-a venit factura cu sold neplătit. Cum ar trebui sa procedez?

5 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
sunny14556 întreabă:

Salut! am o comandă de venit dar de 10 ore tot zice că este în tranzit? Ce înseamnă mai exact "tranzit"?

2 răspunsuri
trimisă pe 4 Ianuarie
Solane întreabă:

Buna! Ce firma face abonament numai la televiziunea prin cablu? Ce am gasit eu dau doar pachete cu tot cu internet, telefon, si nu am nevoie.

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 1 Noiembrie
led10 întreabă:

Salut, astazi am dat niste banuti unei femei care cersea si dupa am intrat si i- am cumpărat di o paine, iar apoi dupa ce i- am dat painea, mi- a cerut si ulei. de ce nu se multumesc cu ce le dai...? (mai mult)

22 răspunsuri
trimisă pe 9 August
Nimeni91 întreabă:

Buna tuturor! Acum am citit ceva pe net despre o noua explozie nucleară, rușii au mimat centrala nucleară din Ucraina. Credeți că va fi un nou pericol nuclear? Eu mă tem, pentru că asta mai...? (mai mult)

23 răspunsuri
trimisă pe 31 August
Sachiroo întreabă:

Salut, TPU! Știu că poate părea o întrebare deplasată, dar tot o s-o pun:Mă pot supune vreunui risc, dacă pe timp de furtună, mă plimb prin oraș cu un paratrăsnet în brațe?

15 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Salut Am si eu o întrebare pentru Barbati și Femei mai maturi. Eu am 17ani Vreau sa- mi spuneți ce părere aveți despre generația mea Știți voi..generația noastră. Adolescenți cu 40kg,...? (mai mult)

9 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii