Salut, stiti de ce ma doare incheietura cand fac skandenberg si este forta aplicata de mine si de cealalta persoana, aceasta durere a incheieturii ma face sa cedez, desi cred ca am mai multa forta? Ce ar trebui sa iau?

"stiti de ce ma doare incheietura cand fac skandenberg "

precis e o problema la mușchiul extensor lung al radialului

Mușchiul respectiv nu iti e obișnuit cu asemenea efort
Bănuiesc ca esti elev (copil) inca iar masa musculară nu s-a format inca
Dupa cateva exerciții, timp de o săptămână, o sa poti concura cu o persoana apropiat in vârsta, neavând asa dureri, bineînțeles daca iti faci încălzirea inainte
Sa fii binecuvântat de Isus Hristos prietene

Probabil nu stii sa tragi, poate faci cu incheietura dreapta (asta pune presiune pe tendoane)... si cel mai probabil tragi doar din mana si nu din spate.

Antreneaza-ti bratul.

Mulțumesc, am 16 ani, faza e ca am ceva masa musculara, dar nu o pot folosii din cauza durerii la încheietura