Pai eu mi-am facut talie cu un cerc greu. Il invirtesc cit privesc un film, cu mici pauze pentru ca e dureros/pe mine m-a ajutat si inca un exercitiu ar fi sa-ti rotesti bazinul pe cerc si in forma de 8(pe orizontala).Dar cercul de fier e cea mai buna solutie.
Dhhyyyy întreabă: