"nu iau proteine", inseamna ca stai NEMANCAT?
proteine = carne, peste, oua, lactate, unele legume.
Sa inteleg ca tu mananci DOAR FRUCTE toata ziua? Cum naiba sa ai forta mancand doar fructe?
Si legat de forta :
http://antrenorulmeupersonal.ro/articole/exercitii-valoroase/
Alea sunt cele mai bune, in special indreptari cu haltera si genuflexiuni cu haltera pe umeri ( mai ales ca faci si fotbal ).
Salut suprem98, daca iei proteine la sala ti-as recomanda sa nu mai iei deoarece masa musculara nu iti va creste la fel de repede ca si cand iei proteine dar iti va creste forta, iti amintesc ca ai 14 ani, ce forta vrei sa ai la varsta asta? "nu toti oamenii sunt la fel"
Nu nu iau proteine pastile sau nu mai stiu eu ce.
Am o mana mare si lucrata bine dar vreau mai multa forte si nu am luat proteine artificiale niciodata
Alt copil mic, du-te si abereaza in alta parte
Scuze la faza cu proteine, iau proteine dar nu iau steroizi
Asa mai merge
"nu iau proteine", inseamna ca stai NEMANCAT?
proteine = carne, peste, oua, lactate, unele legume.
Sa inteleg ca tu mananci DOAR FRUCTE toata ziua? Cum naiba sa ai forta mancand doar fructe?
Catalin979 întreabă: