Pune o întrebare

Informaţii Utilitare

în 9 Noiembrie 2012 | anonim_4396 a întrebat:

m-am hotarat sa imi cumpar ceva pentru a creste in masa musculara. M-am gandit la creatina, dar eu nu vreau sa fac si sala, pentru ca nu am timp si nici instrumentele necesare ( daca e sa fac as vrea sa fac acasa, dar nu ). Pot lua creatina fara sa fac sala si fara sa ma afecteze intr-un fel rau? Daca nu, atunci ce altceva pot lua sa ajute cresterea in masa musculara, dar fara sala?

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 9 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Sfatul meu sincer este sa lasi toata porcarile (gen creatina) pentru ca pe timp scurt ai senzatia ca te ajuta, dar pe timp lung o sa iti faca rau. Daca esti creatina si nu tragi de fiare o sa te ingrasi, nu o sa pui masa musculara.Ideia este ca daca iei ceva pentru crestrea masei musculare, trebuie sa tragi de fiare.

Răspunde

în 14 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru Pintoiu_Raresh_1993):

De cand iti face rau creatina? ai habar ce e macar? pentru cultura ta generala se gaseste si in carne creatina

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Sall...cele mai bune ''proteine'' care te ajuta sunt: un somn bun, un program strict de sala si sa mananci bine.
Creatina si toate cele celelalte stimulente te ajuta pe moment, adica cat timp tragi de fiare se umfla muschi, cum te lasi ti se lasa pielea (ca la babele de 90 ani) si cred ca vrei asta.
Daca vrei sa faci muschi trebuie sa ii faci natural pustiu...
Stiu ce vorbesc am facut box de performanta 2 ani!

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru Pintoiu_Raresh_1993):

" cum te lasi ti se lasa pielea", tu nu ai citit niciodata o carte in domeniu, nu? Astea sunt aberatii.

Eu personal am folosit 2 ani creatina, proteine, aminoacizi si apoi am avut cativa ani pauza si aratam perfect normal. O gramada de sportivi au facut asta si arata perfect normal si la batranete.

In primul rand, creatina si proteine inseamna CU TOTUL ALTECVA, o proteina e compusa din 22 de aminoacizi, creatina e doar un aminoacid.

Proteinele NU iti umfla muschii ci ajuta la refacerea fibrelor dupa un antrenament.

Proteine = carne, peste, branza, oua, lactate. AStea au concentratie mare de proteine si suplimentele ( prafuri, cum va place voua sa ziceti ) tot din astea sunt facute, proteina este separata de restul continutului.

Rolul lor este sa nu-ti fortezi stomacul cu 7-8 mese consistente pe zi, bagi 4-5 mese + suplimente. Tu poti sa mananci 2 kg de carne pe zi sau 50-60 de oua pe saptamana?

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Decembrie 2012 | a răspuns (pentru Pintoiu_Raresh_1993):

Hai mai copil mic, nu ne mai explici cum se lasa "pielea"? Ai foarte multe carti in domeniu citite, nu? laughing

Hai, mai explica-ne din aberatiile tale

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 9 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Te sfatuiesc sa te duci la sala si sa iei proteine Cell-Tech sunt foarte bune iti da energie iti mareste masa musculare... si chiar merita winking

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Noiembrie 2012
anonim_4396 întreabă:

m- am hotarat sa imi cumpar ceva pentru a creste in masa musculara. M- am gandit la creatina, dar eu nu vreau sa fac si sala, pentru ca nu am timp si nici instrumentele necesare ( daca e ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 10 Ianuarie 2011
Alecslisios întreabă:

Fac sala si mi-a recomandat un prieten sa iau creatina dinaia 99% si din cate am citit este buna insa cat imi creste masa musculara si in cat timp si apoi dupa ce mal as cat scad? VREAU PARERILE CELOR CARE...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 12 Octombrie 2019
Radu_Alexx_2000 întreabă:

Bună, ce as putea sa cumpăr ca sa ma ajute la masa musculara in timp ce fac sala, ce proteine?

6 răspunsuri
trimisă pe 3 August 2017
Sociopatul întreabă:

eu fac sala si sunt curios de cate ori este recomandata masturbarea in cat sa nu imi afecteze cresterea in masa musculara?

5 răspunsuri
trimisă pe 12 Mai 2013
anonim_4396 întreabă:

As vrea sa imi cumpar niste creatina, pentru crestere in masa musculara si forta, pentru inceput m- am gandit la asta : http://www.megaproteine.ro/Creatina/Dymatize- Creatine- 300- g/, si...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
catalin542000 întreabă:

Am doua cartonase de norton 360 standard 1 an subscripție pentru a putea avea antivirus pe orice dispozitiv dorești, cartonașele mi- au venit cu placa de baza. Încă nu le- am răzuit ca sa introduc...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
JustAUser întreabă:

Ce înseamnă abrevierile ( l× L× A ) 84, 5 × 112 × 7 cm la achiziționarea unei lăzi frigorifice?

1 răspuns
trimisă acum 16 ore
IoanaDeea24 întreabă:

Dacă nu mă duc la parțial atunci cum se procedează? Îmi dă examenul complet în sesiune sau cum?

6 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
nukeyly întreabă:

Daca dai comnada pe un site in Romania, gen eMAG sau altul, la un produs, pret afisat ABC, banii au plecat de pe card, la 3 zile siteul anuleaza comanda, [ca pretul nu corespunde] banii apar candva...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 1 Noiembrie
led10 întreabă:

Salut, astazi am dat niste banuti unei femei care cersea si dupa am intrat si i- am cumpărat di o paine, iar apoi dupa ce i- am dat painea, mi- a cerut si ulei. de ce nu se multumesc cu ce le dai...? (mai mult)

22 răspunsuri
trimisă pe 16 Iunie
LisaJulie întreabă:

Care sunt cele mai ieftine țări unde poți începe o noua viață?

40 răspunsuri
trimisă pe 30 Mai
anonim_4396 întreabă:

Ce soluții eficiente ar fi pentru o moarte sau o sinucidere? Intenționez să îmi închei toate socotelile cu viața! Stările adânci de singurătate mă pun la pământ și mă simt un adevărat...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 9 August
Nimeni91 întreabă:

Buna tuturor! Acum am citit ceva pe net despre o noua explozie nucleară, rușii au mimat centrala nucleară din Ucraina. Credeți că va fi un nou pericol nuclear? Eu mă tem, pentru că asta mai...? (mai mult)

23 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii