Pune o întrebare

Informaţii Utilitare

în 30 Ianuarie 2015 | a întrebat:

Stiti vreo metoda sanatoasa si care sa nu fie costisitoare de slabit?

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 30 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Da. Mancarea de baza: cereale; apoi legume, fructe, zarzavaturi. Si exercitii fizice zilnic.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Pai...una setul de simpla ca sa zic asa ar fi un fel de dieta dimineata sa mananci doar un mar si o felie de pâine, dupa -amiaza un sendwich sau niste gratar, pentru ca carnea ajuta chiar daca nu pare, la slăbit, iar seara o cana de ceai sau lapte cu o felie de pâine integrala...zic eu

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Salut! Nu te lua după toți cei care recomandă salată, țelină și alte porcării. Mănâncă ce-ți place dar să nu fie în cantități exagerate. De asemenea axează-te mult pe sport. Este bine să faci puțină mișcare dimineața când te trezești, până să mănânci. Schimbarea nu trebuie să fie bruscă, ci pas cu pas. De ex astăzi faci 10 flotări, 20 abdomene, mâine mai adaugi câte 1-2 și tot așa. La mâncare la fel... să zicem că mănânci 8-10 felii de pâine pe zi; nu trebuie să nu mai mănânci pâine deloc, astăzi mănânci 10, peste o săpt 8, peste două săpt 7. și tot așa. Trebuie și un pic de voință, că altfel nu se poate, dar nu peste limită, ia-o ușor. Sper să-mi asculți sfatul și multă baftă la slăbit!

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Gratis, sanatos si la indemana oricui: SPORTUL!

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Sportul

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Ianuarie 2015 | a răspuns:

salut! da stiu si iti zic din experienta happy dimineata baga "grosu " dupa masa pe la 15, 14 mai mananci dar asa cu masura si de la ora 18 nimic doar lichide de orice fel! bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Ianuarie 2015 | a răspuns:

O metoda eficienta. Iti spun ce fac eu. Un pic de miscare ( e necesesara) apoi dim mananac 2 felii paine neagra cu gem si un pahar lapte, la gustare un fruct, apoi peste vreo 2 ore pranzul ('150 g carne la gratar sau fiarta cu 250 legume crude sau trase la tigaie fara ulei), apoi la gustare inca un fruct iar la cina carne si legume. Si uite asa am slabit 30 kg ( asta e dieta data de nutritionist) mentionez ca eu mananc la ore fixe happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Iulie 2011
desisdana întreabă:

Ce metoda de slabit pentru fund si picioare stiti?

5 răspunsuri
trimisă pe 20 Februarie 2013
Vasile1986 întreabă:

imi tot apar cosuri pe umeri si spate si nu stiu cum sa scap de ele? stiti vreo metoda simpla si ne costisitoare? funda!:)

1 răspuns
trimisă pe 9 August 2012
xxDudaxx întreabă:

Stiti cumva ce tratamente de slabit as putea face acasa? (de ex impachetari sau chestii dinastea, nu ma refer la pastile sau tratamente costisitoare)

1 răspuns
trimisă pe 9 August 2012
xxDudaxx întreabă:

Stiti cumva ce tratamente de slabit as putea face acasa? (de ex impachetari sau chestii dinastea, nu ma refer la pastile sau tratamente costisitoare)

6 răspunsuri
trimisă pe 6 Noiembrie 2012
Yrissssss întreabă:

Vreau si eu o reteta de slabit dar sa nu fie costisitoare dau funda multumesc

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
Anubis00092 întreabă:

Salut, sunt martor intr-un dosar penal pentru vatamare corporala si sunt plecat din tara stie cineva Daca este obligatoriu sa ma prezint am primit citați acasă. Multumesc

3 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
CinevaConfuz întreabă:

Stie cineva daca corespondenta poate fi trimisa si cu plicuri decorate/personalizate? Am o prietena cu care obisnuiesc sa comunic prin scrisori, insa mi- ar placea sa ii pot decora putin plicul, cu stickere...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 15 ore
Imiaumia întreabă:

Bună,se zice ca dacă îți pui busuioc sub perna de Sfântul Andrei iti visezi alesul/ursitul, știți cu ce pot înlocui busuiocul? urgent vrgg

6 răspunsuri
trimisă pe 29 Noiembrie
Ionela37 întreabă:

Am un motan și de câteva zile bune miorlăie încontinuu nu este castrat dar în curând am programarea să- l castrez nu știu ce să mai fac cu el. De afară nu pot să- l las că nu mai vine cred ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 1 Noiembrie
led10 întreabă:

Salut, astazi am dat niste banuti unei femei care cersea si dupa am intrat si i- am cumpărat di o paine, iar apoi dupa ce i- am dat painea, mi- a cerut si ulei. de ce nu se multumesc cu ce le dai...? (mai mult)

22 răspunsuri
trimisă pe 16 Iunie
LisaJulie întreabă:

Care sunt cele mai ieftine țări unde poți începe o noua viață?

40 răspunsuri
trimisă pe 9 August
Nimeni91 întreabă:

Buna tuturor! Acum am citit ceva pe net despre o noua explozie nucleară, rușii au mimat centrala nucleară din Ucraina. Credeți că va fi un nou pericol nuclear? Eu mă tem, pentru că asta mai...? (mai mult)

23 răspunsuri
trimisă pe 31 August
Sachiroo întreabă:

Salut, TPU! Știu că poate părea o întrebare deplasată, dar tot o s-o pun:Mă pot supune vreunui risc, dacă pe timp de furtună, mă plimb prin oraș cu un paratrăsnet în brațe?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii