Va rog poate cineva sa imi spuna ce exercitii sa fac sa pun niste muschi pe mine :/? si o alimentatie buna daca se poate. Sunt slabut si vreau sa pun si eu niste muschi pe mine!

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 12 Septembrie 2013 | a răspuns:

Pai drebuie sa te duci la sala.
Si acolo o sa iti zica antrenoru ce sa mananci.
Si o sa iti dea un program de facut la sala.
Cel mai folosit program e'Luni, Miercuri, Vineri'
Cu pauza de 1 zi sa se odihneasca muschi.Si sambata si duminica nu faci.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Septembrie 2013 | a răspuns:

Fa abdomene multe flotari genoflexiuni si daca nu ai haltere sau gantere ia si tu doua bidoane de aceeas masa si baga nisip in ele te vei descurca si cosnsuma foarte multa carne de pui asta te va ajuta la masa musculara funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Septembrie 2013 | a răspuns (pentru Levelstar):

Serios? asa faci muschi cu multe flotari si alte exercitii de genul?

esti doar un copil mic si firav, nu?

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Septembrie 2013 | a răspuns:

Cum naiba sa intrebi asa ceva la "informatii utilitare"?

Si chiar vrei raspunsuri?

Esti amuzant.

1. muta intrebarea la "sport"
2. vezi pe www.culturism.ro

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 Iulie 2011
anonim_4396 întreabă:

Salut all! Am 1 metru si 78 cm...Si pot spune ca sunt slabut. Ce exercitii fizice imi recomandati si pun niste muschi pe mine? Si spuneti exercitii pe care le-ati facut voi si in cat timp au dat roade? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 30 Iunie 2013
FlorinNeyJR întreabă:

sunt cam slabut si as vrea sa pun si eu ceva muschi pe mine in special piept pentru ca sunt cam tras am 15 ani 1, 72 inaltime, 57 de kg la sala nu ma pot duce pentru ca locuiesc la sat, ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 3 August 2011
drivere întreabă:

Am 14 ani si sunt foarte slab (48 kg la 1, 75 m), puteti sa-mi spuneti si mie cum sa ma mai ingras?, dar problema este ca eu vreau sa pun muschi pe mine si nu grasime. Ce exercitii trebuie sa fac si...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 3 August 2011
anonim_4396 întreabă:

Am 14 ani si sunt foarte slab (48 kg la 1, 75 m), puteti sa-mi spuneti si mie cum sa ma mai ingras?, dar problema este ca eu vreau sa pun muschi pe mine si nu grasime. Ce exercitii trebuie sa fac si...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 3 August 2011
anonim_4396 întreabă:

Am 14 ani si sunt foarte slab (48 kg la 1, 75 m), puteti sa-mi spuneti si mie cum sa ma mai ingras? dar problema este ca eu vreau sa pun muschi pe mine si nu grasime. Ce exercitii trebuie sa fac si ce...? (mai mult)

2 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 34 minute
LisaJulie întreabă:

Cei care au astm alergic li se poate agrava de la anumite substanțe vopsele de camera sau soluții?

1 răspuns
trimisă acum 17 ore
Anubis00092 întreabă:

Salut, sunt martor intr-un dosar penal pentru vatamare corporala si sunt plecat din tara stie cineva Daca este obligatoriu sa ma prezint am primit citați acasă. Multumesc

4 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
CinevaConfuz întreabă:

Stie cineva daca corespondenta poate fi trimisa si cu plicuri decorate/personalizate? Am o prietena cu care obisnuiesc sa comunic prin scrisori, insa mi- ar placea sa ii pot decora putin plicul, cu stickere...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 21 ore
Imiaumia întreabă:

Bună,se zice ca dacă îți pui busuioc sub perna de Sfântul Andrei iti visezi alesul/ursitul, știți cu ce pot înlocui busuiocul? urgent vrgg

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 1 Noiembrie
led10 întreabă:

Salut, astazi am dat niste banuti unei femei care cersea si dupa am intrat si i- am cumpărat di o paine, iar apoi dupa ce i- am dat painea, mi- a cerut si ulei. de ce nu se multumesc cu ce le dai...? (mai mult)

22 răspunsuri
trimisă pe 16 Iunie
LisaJulie întreabă:

Care sunt cele mai ieftine țări unde poți începe o noua viață?

40 răspunsuri
trimisă pe 9 August
Nimeni91 întreabă:

Buna tuturor! Acum am citit ceva pe net despre o noua explozie nucleară, rușii au mimat centrala nucleară din Ucraina. Credeți că va fi un nou pericol nuclear? Eu mă tem, pentru că asta mai...? (mai mult)

23 răspunsuri
trimisă pe 31 August
Sachiroo întreabă:

Salut, TPU! Știu că poate părea o întrebare deplasată, dar tot o s-o pun:Mă pot supune vreunui risc, dacă pe timp de furtună, mă plimb prin oraș cu un paratrăsnet în brațe?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii