va rog sa-mi dati un link ceva. de unde pot face exercitii pentru muschi. am 14 ani, 75 de kg si 1, 80m... am o gantera de 10 kg.Dau funda

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 30 August 2014 | a răspuns:

Https://www.youtube.com/watch?v=u4CWU3e_xJA sper ca te-am ajutat
poti face ce face ea doar cu o mana si dupa sa incepi si cu cealalta

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Septembrie 2014 | a răspuns (pentru Cristina27061999):

Alea sunt exercitii DE IZOLARE.

Pentru muschi cele mai bune sunt cele de baza, multiarticulare (presa militara, indreptari, tractiuni la bara, flotari la paralele, impins culcat, ramat, etc. )

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 30 August 2014 | a răspuns:

Https://www.youtube.com/watch?v=5Cx6AG4kW5c
Sunt multe exercitii pe care le poti face cu gantera...

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Septembrie 2014 | a răspuns (pentru Marius_Gaby_1999):

Nu pui muschi cu o gantera amarata.

Pentru muschi sunt multe alte exercitii de baza :

www.culturism.ro

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 23 Noiembrie 2011
Lipsa47 întreabă:

Ce exercitii trebuie sa fac ca sa-mi dezvolt muschi la piept, vreau exercitii/flotari si cu gantera?

5 răspunsuri
trimisă pe 5 Februarie 2015
RaduDavid întreabă:

imi puteti da niste link-uri cu ce exercitii as putea face cu o gantera? VA ROG

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Martie 2010
anonim_4396 întreabă:

Am 13 ani si as vrea sa fa muschi ...adica sa am mai multa forta...cum as putea face asta. exemple de exercitii cu gantera

5 răspunsuri
trimisă pe 18 Decembrie 2014
ReZiSTorr întreabă:

Am o gantera de 8, 5 kg.Ce exercitii mi-ati recomanda pentru mai multe grupe de muschi, cat de cat? FUNDA

2 răspunsuri
trimisă pe 10 Mai 2014
vasybossul122343564543 întreabă:

Imi dati un progam de facut muschi la bicepsi acasa (fara gantera sau alte aparate)

4 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 16 ore
Br3tanicu întreabă:

Buna seara Lucrez în Germania, pe data de 20 decembrie doresc sa plec acasă, vreau sa mi închid contul bancar înainte sa plec, intrebarea mea este, angajatorul este obligat sa mi facă lichidarea...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
AlexMaftei2001 întreabă:

Cum transferi toate datele(poze, documente) de pe Samsung pe Iphone?

2 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Mindfulness întreabă:

Nu am purtat niciodată adidași albi, azi am observat scame multe de la ciorapii negri pe interior. Trebuie sa port sosește albe sau o fi că îmi transpira mie picioarele? Sau o fi normal? Ce sa fac...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 6 Noiembrie
AlexMaftei2001 întreabă:

Iphone sau Samsung, și de ce?

9 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 1 Noiembrie
led10 întreabă:

Salut, astazi am dat niste banuti unei femei care cersea si dupa am intrat si i- am cumpărat di o paine, iar apoi dupa ce i- am dat painea, mi- a cerut si ulei. de ce nu se multumesc cu ce le dai...? (mai mult)

22 răspunsuri
trimisă pe 16 Iunie
LisaJulie întreabă:

Care sunt cele mai ieftine țări unde poți începe o noua viață?

40 răspunsuri
trimisă pe 30 Mai
anonim_4396 întreabă:

Ce soluții eficiente ar fi pentru o moarte sau o sinucidere? Intenționez să îmi închei toate socotelile cu viața! Stările adânci de singurătate mă pun la pământ și mă simt un adevărat...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 9 August
Nimeni91 întreabă:

Buna tuturor! Acum am citit ceva pe net despre o noua explozie nucleară, rușii au mimat centrala nucleară din Ucraina. Credeți că va fi un nou pericol nuclear? Eu mă tem, pentru că asta mai...? (mai mult)

23 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii