Daca vrei sa consumi zilnic, pentru a te bucura de efectele benefice 1 lingura e minim, iar 2 linguri e suficient.
Uleiul de masline este foarte sanatos! Nu cred ca este o limita, nici minim, nici maxim.La o salata din legume, depinde si cate legume, cat ulei poti sa pui, sa nu fie gretos? 1-3 linguri amestecate cu zeama lamaie sau otet de mere cu miere. La prajit, nu este recomandat. Ca sa calesti cateva legume intr-o tigaie, la fel 2-3 linguri. De baut pentru sanatate, la fel:cate 1lingura de 2-3 ori pe zi.Nu cred ca, daca bei 500g intr-o zi te vindeci de boli. Poti doar sa-ti faci greata si sa vomiti tot ce ai in stomac. Daca ai ceva dubii, scrie-mi!
Nedelcu_Andrei_1989 întreabă: