Mult sport si manaca multe fructe si redu din mancarea grasa sucuri cu acid si zahar mananca doar fructe si legume si mananca regulat 3 mese pe zi!
Nu manca mult (carne, piine etc.)seara trebuie de mancat putin, fugi macar 2 km pe zi, faci diferite exercitii.
Elena1234456 întreabă:
roby223 întreabă:
Catalin979 întreabă: