Pune o întrebare

Jocuri PC / Online

în 31 Decembrie 2012 | a întrebat:

Recunosc ca sunt cam gras ( am 10 ani si 46 kg)
Imi puteti da niste exerciti
-cate?
-la ce ora?
-si dupa cat timp sa mananc
Va rog frumos ajutat-ma Funda!
Help!

9 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 31 Decembrie 2012 | a răspuns:

Buna!
Cel mai bun exercitiu pentru a scapa de kg in plus este sa alergi.Cred ca 30 de minute pe zi sunt suficiente.Sau mai bine poti alerga 20 de minute dimineata si 20 seara.(Nu conteaza ora) Si in legatura cu mancarea cred ca ar trebui sa mananci mai sanatos.Presupun ca mananci mult de la fast-food si de la Mec. Ar trebui sa ai o dieta bine stabilita si sa incerci sa mananci fructe si legume happy Fundita? puppy dog eyes

Răspunde

în 31 Decembrie 2012 | explică (pentru Alexandra_Aly_1997):

De fapt, eu nu mananc deloc de la Fast-Food.
E ceva genetic de la tata si nu mai vreau sa arat asa crying

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 31 Decembrie 2012 | a răspuns:

.

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Decembrie 2012 | explică (pentru Florian000):

?

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Decembrie 2012 | a răspuns (pentru RoRares):

Am vrut sa pun la din astea ca tu nu ai pus la categoria corecta big grin tongue

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Decembrie 2012 | explică (pentru Florian000):

Aici sunt mai multi care viziteaza aceasta categorie big grin tongue

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 31 Decembrie 2012 | a răspuns:

Eu zic ca ar fi bine sa te pui pe alergat happy si sa faci 70-100 de abdomene...

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Decembrie 2012 | a răspuns:

Nici daca este genetic nu e o problema. Trebuie sa alergi cam 30-40 de minute pe zi.Sigur o sa scapi de kg. Si sa ti dieta. Ceva fructe si legume si mai putine grasimi.Si foarte bine ca nu mananci la fast-food. Poti incerca sa nu mananci:ciocolata, gogosi, cipsuri si produse de patiserie.Cu o dieta echilibrata si cu sport o sa scapi de kg in plus. Fundita?

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Decembrie 2012 | explică:

Inainte sa fac exercitii si ture de alergat, trebuie sa-mi fac incalzirea nu?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Martie 2012
anonim_4396 întreabă:

Help! Daca fac in fiecare zi cate 100 de abdomene mi-se va tonifia abdomenul? Puteti sa-mi recomandati si alte exerciti folositoare. Funda:X:X:X

7 răspunsuri
trimisă pe 8 August 2013
obsercvayr întreabă:

imi puteti spune va rog frumos exerciti pentru abdomen, cate seri sa fac si cate repetari in fiecare seara daca se poate. Exemplu cu exemplu va rog frumos, daca se poate si imagini cum sa ...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie 2013
CuTup3u întreabă:

Buna ziua! Cine imi zice si mie ce exercitii ar trebui sa fac un abdomen muscular mare in scurt timp, sa am patratele si tot ce trebuie, am incercat sa fac abdomene dar nu stiam mai exact cum, cand...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie 2013
bokorrobert1999 întreabă:

imi puteti spune daca incepi sa faci exercitii fizice cand timp ea sa slabesti fiind unpic gras eu am inceput acum 11 lui sa fac exerciti fac exerciti depe youtube si exerciti cu ganterele cam...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 14 Noiembrie 2010
username96f întreabă:

Salut as vrea sa fac abdomen (in patratele...) si piept. O dieta cam ce sa mananc cate exerciti si ce fel de exercitii trebuie sa fac pentru piept/abdomen SI in cat timp dau rezultate. Multumesc!

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
1non1 întreabă:

Buna, am avut un cont de Avakin Life și mi-am spart telefonat dar nu m-am logat cu nimic cum pot sa ii mai recuperez.

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Eduard_Tudor_Paul_1996 întreabă:

Cum pot face sa nu mai porneasca radio- ul la gta san andreas. faza e ca eu joc samp si de fiecare data cand intru in masina incepe sa cante la radio din joc. eu vreau sa ascult doar radio de pe samp. ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Bianca992 întreabă:

Ce se intampla la remi cand mai ai doua carti pe tabla un 2 si un jolly, iei o carte vine tot jolly, 2 ul il lipesti si ramai cu 2 jolly pe tabla cum se incheie jocul?

0 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
Ggghhhhgg întreabă:

Cum deconectez Candy Crish Saga de pe alte dispozitive? Mi- a ramas logat pe un dispozitiv la care nu am acces iar cineva se joaca acolo. Cum deconectez de pe alte dispozitive astfel Incat sa nu pierd...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
LisaJulie întreabă:

Îmi spune cineva niște jocuri gratis pe PC?

7 răspunsuri
trimisă pe 12 Septembrie
catalin542000 întreabă:

Salut. Nu prea inteleg o treaba, eu am net fix (prin router) si ma logam cu pc- ul sau cu telefonul pe orice site, de exemplu: Facebook, google, maps, unity, steam, etc., imi arata la (securitate/dispozitive...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 16 Iulie
maphiotul întreabă:

Salut. Evil Dead-the game 2022 pentru ps4 se poate juca doar multiplayer? Mersi

12 răspunsuri
trimisă pe 18 Noiembrie
anonim_4396 întreabă:

Fani Half-Life pe aici? Nu doar al gameplay-ului, dar și a poveștii din seria de jocuri.

6 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii