Nu ai cum sa acumulezi cine stie ce masa musculara intr-o luna eu am pus 14 kg de masa musculara intr-un an de mers aproape zilnic la sala cu program strict
Tragi de fiare, ce sa faci. Si iti ungi sula cu margarina (de preferat delma) si dai tare.
Ce e o sula?
Aia din pantalonii tai. Si asa faci triceps.
Ma ce am in pantaloni si se cheama sula? Nu inteleg!