Pai exercitiul te face mai puternica!
Daca exersezi in fiecare zi de exemplu sa fugi in fiecare zi cate 1 minut pe zi desi 30 minute este normal la asa ceva, cu timpul ai sa vezi ca o sa ajungi la performante mari. Asta e obosesti, iei pauza cat sa-ti revii si dupa aia continui sa fugi si sa faci asa cateva saptamani sa vezi ca o sa fie bine Succes.