Caut o carte despre exercitii de respiratie. Ce imi recomandati?

Am facut yoga, deci am practicat si pranayama. Iti sugerez sa nu exagerezi deoarece poti sa-ti faci probleme grave. In general exercitiile de incetinirea bataii inimii sau de meditatii speciale cat si de pranayama se fac in prezenta unui instructor.
Incearca in fiecare dimineata sa fac 25 de expiratii fara sa te fortezi, si pe stomacul gol sa bei un pahar de apa (te informezi tu)
Ai aici toate informatiile necesare, si sa nu exagerezi, poate fi EXTREM SUBLINIEZ EXTREM de periculos. http://www.yogaesoteric.net/content.aspx?lang=RO&item=5886
Poti sa cauti salutul soarelui pe net, si miscarile lui: http://www.artofliving.org/in-en/yoga/yoga-poses/sun-salutation
Il faci de dimineata, si iti face foarte bine. Daca crezi in energii, D-zeu, suflet samd, iti spun ca se incarca canalul solar de energie si te armonizeaza cu energia soarelui.
Gasesti acest salut pe siteul yogaesoteric
Asta fiind iti doresc success
Poti practica asta pe o mantra:
https://www.youtube.com/watch?v=CHpA6qotiwg