Prietene, ORICE te face sai ai mai multa grija la ce bagi in gura e un inceput bun pentru schimbarea stilului de viata alimentar.
Acum mai multa vreme, am fost vegan. Acum sunt constient de faptul ca dieta aia e extrem de nesanatoasa, dar cumva tot ma simteam mai bine ca inainte. De ce? Pentru ca trecerea la veganism m-a facut sa fiu mai atent, in general la ce mancam.
Zaharul e sanatos daca il consumi inainte sa alergi un maraton. Fara zahar mori daca incerci sa faci asta. In aproape orice alt context, e mai bine sa-l eviti. Mancarea procesata, la fel, stie toata lumea ca e mai bine sa o eviti.
Nu stiu nimic de cartile alea doua, dar daca te inspira si te ghideaza catre un stil de viata mai sanatos, da, e un inceput fenomenal!
Iti mai recomand una, despre beneficiile miscarii asupra gandirii. E scrisa de J. Ratey si E. Hagerman, in engleza ii zice "Spark!", dar in romana vad ca e tradusa "Start!". Daca ai chef, arunca si peste aia un ochii. Succes!
DobricaLaura întreabă:
CyberDune28 întreabă: