As vrea sa slabesc vreo 7 kg pana in septmbrie.Stiti cumva niste cure de slabire eficiente dar nu foarte complicate. FUNDA

In primul rand mi se pare cam greu sa slabesti asa de mult intr-un timp asa de scurt.In al doilea rand consider ca trebuie schimbata alimentatia :fara prajeli, sucuri cu acid, ciocolata ci mai mult fiert sau la gratar, cereale, fructe si legume.In al treilea rand trebuie sa faci si mult sport : uite cateva tutoriale pentru fiecare parte a corpului pentru a slabi cat mai usor:
pentru abdomen: http://www.youtube.com/watch?v=kHSCmwHaGJs
pentru fese si coapse: http://www.youtube.com/watch?v=yHNAeow4UV0
pentru picioare : http://www.youtube.com/watch?v=1syQHK3ycd4
pentru celulita : http://www.youtube.com/watch?v=zoJQOapc9cY&feature=related
coapse interioare http://www.youtube.com/watch?v=Pdemjz2wZ5I
exterioare: http://www.youtube.com/watch?v=REY2HPuVHis&feature=related
brate: http://www.youtube.com/watch?v=Ywsiz1aY9_4
acum ai de unde sa alegi exercitii insa nu vei reusi sa le faci pe toate de la inceput, insa dupa ceva timp le vei face fara probleme pentru ca te obisnuiesti.Pe langa asta incearca sa alegi, sa te plimbi cu bicicleta, rolele.
Multa bafta!

Nu cred ca este posibil. Poate 2-3 kg, dar 7 nu cred. Orice cura te hotarasti sa urmezi, nu te infometa.Succes la slabit.

Programul de slabit pe care ti l-a recomandat `Butterfly; x` nu cred ca este potrivit pentru tine, in afara de abdomene pe restul sigur nu vei putea sa le faci, este prea mult.
sa alergi 10 min/zi inseamna aproximativ 2 km, mult prea mult pentru o persoana care nu face sport in mod regulat.
Dupa prima zi in care vei face sport este recomandat sa te odihnesti, musculatura are nevoie de repaus pentru a se reface.
Si pentru a slabi ai nevoie i de o dieta potrivita pentru tine sau macar una pe care sa o tii...
un kg de grasime=3500 kcal, deci trebuie sa arzi mai multe calorii pe zi decat mananci pentru a scade in greutate;
De 2 ori pe zi aplica si o crema anticelulitica(de la Elmiplant, daca si la tine e criza )
Incearca sa iesi la plimbare in fiecare zi, cantareste-te la o farmacie unde iti va spune si intre cate kg trebuie sa te incadrezi la inaltimea ta
Sper ca iti sunt de folos sfaturile mele, mai ales ca si eu ma lupt cu kilogramele astea in plus
Sa ne auzim slabute

Mergi mult, mananca cu atentie (si sub nici o forma junk), bea apa cu lamaie, fiindca nu e o fita ci are efect de eliminarea celulitei.
Nu recomand "curele" de slabire fiindca te ingrasi dup-aia ajungand la mai mult decat "suma" de pornire. POate doar sa iti creezi o disciplina alimentara permanenta dar la mine, de ex nu a facut. Sistemul disociat am auzit ca e miraculos dar nu l-am testat (3 zile mancaruri vegetale, 3 zile doar derivate din alimente "animale").
Saaau, zugraveste casa, da la sapa, mergi pe munte in fiecare week-end cate 10 ore (eu tocmai vin de la trasee, scuze) si tot asa.

Angajeaza-te la lopata. stii ce-i aia? nici nu iti dai seama cand slabesti. cea mai eficenta cura de slabire.

Incearca sa mananci orice fara carne

Sport.