Lasate de fumat pentru 1 saptamana si fa repauz vocal 2-3 zile o sa iti treaca si ar fi o idee sa manancisi miere daca ai posibilitatea...
Pai lasa-te de fumat, in loc de tigari ai putea manca un mar sau orice fruct.
Buna pai,redu tigarile, ca de lasat nu te poti lasa dintr-o data, bea lapte crud si amesteca cu un ou proaspat, miere de albina dimineata pe necancate si nebaute(apa, cafea)si o sa-ti treaca
Iasmina87 întreabă: