Pune o întrebare

Sănătate

în 17 Aprilie 2014 | a întrebat:

1,67 si 62 kg e bine?

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

4 răspunsuri:

Userul anului

în 18 Aprilie 2014 | a răspuns:

Bună!

NU ai precizat ce vârstă ai!
Din întrebările tale anterioare observ că ai 14 anişori :)

Ai greutate NORMALĂ; iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 59, 2 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Deci, ai cu vreo 3 kg peste greutatea IDEALĂ, aşa că, poţi să slăbeşti 3 kg!

Oricum, la vârsta ta, NU se ţin diete ( de nici un fel ), ci se face multă mişcare/sport ( preferabil, zilnic ), te abţi de la dulciuri, mănânci mai puţin ( cantitativ ), NU cinezi după ora 19 şi DOAR ceva "uşor" seara, mănânci DOAR pâine NEAGRĂ ( sau de secară ) şi foarte PUŢINĂ ( 1-2 feliuţe la o masă ), etc.

Alegi alimente care au mai puţine calorii/zilnic ( pentru a scădea consumul zilnic de calorii ) - vezi tabelele de la linkul :
http://www.reteteculinare.ro/sanatate/calorii/tabel/

http://www.fitness-god.ro/tabel_valoric_alimente.php

http://www.doctor.info.ro/valori_nutritionale.html

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Toate cele bune.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Aprilie 2014 | a răspuns:

Este bine. Esti ' normala ', ca sa zic asa.
Ma rog, ar fi trebuit sa ai in jur de 56-57, fiindca : Inaltimea ( 167 - 10 = 157 ) adica ar fi trebuit sa ai 57 kg.Dar este okay si asa. Mananca ce vrei tu, fa ceea ce-ti place si sa nu asculti parerea altora happy . Dar vezi sa nu intreci masura...

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Aprilie 2014 | a răspuns:

Din pacate nu. La inaltimea ta ar trebui sa ai cam 56-58 de kg.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Aprilie 2014 | a răspuns:

Nu e prea bine, fi maxim 60 kg. (pentru fata)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Februarie 2013
euuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu întreabă:

Am 1,67 m si 60 kg credeti ca este in regula pentru inaltimea mea.Dau Funda P.S sunt fata am 12 ani

3 răspunsuri
trimisă pe 20 August 2013
BreakUpArtist întreabă:

Fac 14 ani in octombrie si am 1, 66-1,67 si 53 de kg. E bine?

8 răspunsuri
trimisă pe 13 Aprilie 2013
alexxis0712 întreabă:

Am 1,67 inaltime 54kg.(sunt slab:(() si vreau sa ma inalt putin...Daca sar in sus de multe ori am sanse? nu-mi ziceti de sporturi volley handbal basket nu practic asa ceva. Only fotbal.

7 răspunsuri
trimisă pe 11 Octombrie 2013
anonim_4396 întreabă:

Am 1, 66- 1, 67 m si 48- 49 kg. As vrea sa ma ingras vreo 4 kg. Ceva sfaturi? Va rog nu ceva de genu : mananca multe grasimi si carne de nustiuce (mi se face scarba de asa ceva )...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 16 Martie 2012
Papusika1 întreabă:

Buna TPU am o prietena si are vergeturi ea are 13 ani si nu e grasa sa spun ca din cauza asta are 1, 67 si 52 de kg .in afara de creme ce poate folosi pentru a nu mai avea vergeturi? va rog ajutati-ma!...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Sawarekh întreabă:

Este o aberatie treaba cu raw- veganismul? Tot aud doctori si nutritionisti care sustin ca laptele e cancerigen, iar altii care spun ca laptele este o sursa buna de proteine si calciu. Am ascultat...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Furnicuta000 întreabă:

Care credeti ca sunt cele mai bune pastile sau drops uri sau cum se numesc pentru durerea in gat? M- a luat o raceala si de obicei stau cu simptomele si astept sa- mi treaca dar acum nu prea mai am chef....? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
IoanaG18 întreabă:

Bună. Am aflat ca sunt însărcinată prin 2 teste de sarcină în diferite zile. Întrebarea mea este ca eu am buletin pe alt județ și vreau sa ma înscriu la un doctor într- un alt județ. Pe CNAS...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
Mario1996 întreabă:

Afinele, kaki, mandarine, kiwi sunt sănătoase? Eu le consum săptămânal

11 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii