Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
Ordonare:
Cronologică
|
GabiDumitrescu
a răspuns:
Chiar deloc, dar cu cateva felii de piine si un suc la jumate'
deja ai atins suta. http://www.nutrit.ro/necesar-zilnic-carbohidrati
Răspunde
|
Mosotti
a răspuns:
Nu este mult, si eu sunt sedentar si am o medie pe zi de cam 250 g glucide, si am 69 Kg la 1, 7 m, am mai slabit, ca prin oct aveam 73, 5 cam, si 97 % sunt f sedentar, stau in casa.
Nu conteaza cate glucide ai, conteaza Kcal pe zi sa nu sari de cate arzi!
Arzi cam 2200-2300 pe zi sedentar, deci daca te incadrezi in asta, nu te vei ingrasa, nu cont ca lipide, glucide sau proteine cate.
Întrebări similare
Întrebări recente
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
