Nu. Este recomandat sa le consumi, dar nu in exces si nu cu sare. Eu le folosesc in iaurt cu fulgi de ovaz.
Orice lucru ingrasa cand este consumat in cantitati mari si fara sport. 40 grame nu-i mult. Zilnic o ora de sport este buna.
Daca este in plus fata de consumul de stagnare(+-2200kcal) atunci fi sigur ca ingrasa. Daca stii ca, consumi multe calorii pe parcursul zilei, trebuie sa scoti altceva din alimentatie ca sa bagi astea. Este vorba doar de timp indelungat, nu de 2-3 ori pe saptamana. Daca mananci ocazional nu e problema.
Carmen133 întreabă: