A facut cineva de aici fasting? Vreau sa fac asta timp de o luna. 2 zile nu mananc, a 3-a mananc o masa sau doua mari. Pe langa slabit, vreau mai mult sa fac asta pentru disciplina. E foarte greu cand ai mancare sub nas si esti mort de foame sa nu mananci. Asta e si ideea importanta pentru mine. Pun intrebarea aici sa va intreb ce experiente ati avut cu fasting-ul si daca ati facut ceva de tip ce vreau sa fac eu. Daca ati facut-o pentru slabit, cate kg ati slabit si in cat timp cu o metoda similara cu a mea? (+ de la cate la cate kg)
Pot gasi o tona de informatii pe internet despre asta si deja stiu niste lucruri, dar mi se pare ca sa intreb oameni reali direct ofera o acuratete mai mare. Plus ca e o discutie interesanta.
Ordonare:
După relevanţă
RăspundeNu e o gluma. Ce simti tu nu sunt porniri de om normal la cap. Dorinta de postire este caracteristica bolilor mintale.
Răspunde Acel 'doctor' din numele tau valoreaza fix zero. E boala mintala sa vrei sa slabesti? E boala mintala sa vrei sa te disciplinezi? Iar de stramosii nostri saracii ce sa mai zicem care trebuiau sa-si vaneze mancarea si mancau odata pe saptamana, asta fiind si motivul pentru care putem duce in unele cazuri si o luna de zile fara mancare, ceea ce inseamna ca in ADN-ul nostru sa mananci de 3 ori pe zi este orice dar NU normalitate. Ma indoiesc ca esti doctor, dar daca esti asta ma sperie.
"E boala mintala sa vrei sa te disciplinezi?" La modul la care intelegi disciplina: da.
Si nu, a vrea sa slabesti nu e nebunie, dar e incredibil de greu. E mai usor sa renunti la heroina decat sa slabesti pe termen lung.
Eu cred ca fastingul e foarte bun pentru sanatate. Adica am citit ca daca stai mai mult de 16 ore nemancat se regenereaza nu stiu ce celule si ca e bine sa nu ai tot timpul mancare in stomac pentru ca daca organismul e ocupat cu digestia nu se mai axeaza pe autoregenerare.
Eu una am fost de mica o persoana care nu manca mult, adica de cand eram mica pana pe la 20 ani mancam o singura masa pe zi, cand ajungeam acasa, dupa-amiaza, mancare gatita. Si cateodata stateam si toata ziua fara sa mananc, mancam la 2-3 zile. Oamenii credeau ca sunt bolnava daca nu mananc dar adevarul e ca niciodata nu m-am simtit mai bine ca atunci. Nu am fost niciodata bolnava, nu m-a durut niciodata nimic, nu am vazut niciodata un spital, nu am luat niciodata un antibiotic. Am avut maxim o gripa o data pe an cand luam un virus dar imi trecea in 2 zile. Problema e ca dupa 20 ani a inceput stresul la mine si alte treburi care m-au facut sa mananc mai mult, sa mananc pe sistem nervos, si se simte. Se simte ca atunci cand mananci toata ziua organismului nu ii convine. Am uneori greturi, reflux gastri, odata am mancat seara si mi-a venit pe gat cand am adormit de era sa ma sufoc. Dar mai incerc sa tin post de 1-2 zile si apoi ma simt foarte bine.
Aa si mereu am fost slaba dar de cand am inceput sa mananc mai mult m-am ingrasat. Se pare ca o sa fiu slaba numai daca revin la dieta de dinainte 
Foarte interesant. Pentru mine chiar are sens ce spui tu acolo. Am auzit si din alte parti lucrul asta, ca desi e contra intuitiv, te simti mai bine daca mananci mai rar. O sa testez si pe pielea mea.
Tot pentru autodisciplina mai incerc diferite chestii sa vedem cine comanda la mine in corp eu sau instinctele.
Cel mai mult am stat fara sa mananc 4 zile, intentionam 7 dar am fost invitat la o zi de nastere si am intrerupt.
Am slabit 4 kg, le-am pus la loc dupa 4-5 luni ca am tot dat cu bere si Pizza.
Am fost vegan cam un an de zile fara proteina animala nu m-am ingrasat nu am slabit.Multi nu inteleg asta pentru ca nu sunt in stare sa o faca, au impresia ca fara carne sau fara sa manance o zi vine sfarsitul pamantului. Devin ostili, unii chiar trec la insulte atat de tare le este frica de foame.
Problema mea de cand sunt pe pamant e ca sunt pierdut in comfort si nu gasesc motivatie nicaieri pentru nimic. Am auzit si de ideea ca desi e contra intuitiv, mintea merge mai iute cand ti-e foame si vrei sa faci mai multe lucruri. Nu stiu cat de adevarat e, dar pana nu incerc pe pielea mea nu o sa stiu. Pe internet gasesti atatea informatii si toate diferite.
Ai remarcat vreo schimbare de genul cat timp ai facut fasting? Si in cat timp ai slabit cele 4kg?
O sa revin cu update-uri in orice caz.
4zile 4kg. post doar cu apa.
Mintea se calmeaza doar dupa a 3-a zi.
Intentionez sa il fac pe cel de 7 cat de curand.
Am tinut 65 de ore. Primele 48 de ore au fost usoare pentru mine, in schimb a 3-a zi a fost oribila. Puteam sa mai tin, dar in punctul asta simteam ca devine unhealthy. Am si sarit de la a face fasting niciodata la nebunia asta. Adineauri am mancat. In orice caz, am dat jos in jur de 2kg. Mult tinand cont de greutatea mea. 79kg la 1.78, acum am 77kg. De acum incolo o sa fac 24-24 fasting. O zi nu mananc, o zi da. Nu pentru slabit, ci fiindca il consider un lifestyle mai sanatos. Plus ca e convenabil pentru mine fata de 16-8; nu-mi place sa ma gandesc mereu daca am iesit din orele in care pot manca. Poate seara vreau sa sparg seminte sa ma uit la un film si au trecut cele 8 ore. Prefer sa nu mananc o zi, iar cealalta zi sa mananc ce vreau. A fost un experiment interesant, acum sunt curios cum ma voi simti zilele/saptamanile care urmeaza.
Mie mi se pare o porcarie. Cu cat esti mai privat de mancare, parca cu atata iti e mai greu sa te stapanesti. Dieta e de scurta durata cu rezultate rapide si urmari urate. Cel mai simplu este sa adopti un stil de viata sanatos de la care sa nu te abtii de la nimic. Organismul este facut sa consume energia din mancare. Poti incerca sa mananci sanatos sau cat mai aproape, decat sa mananci in 6 ore cat ai manca in 12, si restul de 18 sa iti cante matele, incearca sa nu mai mananci cu 3-4 ore inainte de somn si sa renunti sau sa consumi cat mai rar la alimentele foarte procesate, cu mult zahar si la prajeli. De ce trebuie sa te complici?! Disciplina poti capata si daca iti organizezi orele de mancat si ceea ce mananci si daca faci sport sau iesiri/ plimbare in parc.
Ai incercat dieta asta de fasting pana sa spui ca este o porcarie? Daca n-ai mancat 2 zile si dupa te-ai reintors la normal nu inseamna ca ai facut fasting cu adevarat. Vreau sa discut cu oameni care au experimentat treaba asta, nu cu oameni care isi dau cu parerea din informatii de pe net.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
