Vitaminele si mineralele sunt indispenasible activitatii normale a corpului, daca tu vrei sa te ingrasi tu ai nevoie de un aport caloric crescut(2000+1mie 2mii cal pe zi) asta inseamna mancare sau suplimente alimentare proteine sau mai stiu eu ce, oricate vitamine ai lua acestea nu te vor ajuta sa iei in greutate pentru ca nu iti maresc aportul caloric
Salut Sekerim,
Am scris de curand un articol in care iti arat ce trebuie sa faci ca sa te ingrasi. Il gasesti aici:
http://hunkbody.ro/qa-vreau-sa-ma-ingras-ce-sa-fac/