Eu am luat. Si numai bani dati degeaba. Acuma depinde si de constructia fizica pentru ca difera de la om la om.Eu de exemplu manac mult si nu ma ingras deloc. La fel am patit si cu pastilele . Bani aruncati in vant. Mancare sanatoasa, multi carbohidrati, si bea apa regulat. Succes
Pai vrei sa pui kg de grasime sau muschi? daca vrei muschi iei proteine, daca vrei grasime desi nu te sfatuiesc iei carbohidati dinaia energocarb de la redis! ))) Redis e o firma buna!
Daca doresti sa pui cateva kg, trebuie sa folosesti un Gainer vezi aici http://www.culturism.net/gainere Gainer+Creatina+vitamine = kg+ :)
anonim_4396 întreabă: