Toate variantele sunt la fel ca doar e acelasi medicament, aceeași compoziție. Dar decat sa stai toata ziua pe pc si sa te plângi că esti obosit, depresiv si etc mai bine (daca ai terminat liceul) angajeaza-te undeva, oriunde nu conteaza si ai sa vezi ca nu mai am timp nici de depresii, de nimic ), plus ca vei cunoaște oameni noi. Dacă nu, iesi afara, mănâncă bine, fa un sport, învață. Dacă te uiti pe eticheta tuturor vitaminelor, vei vedea ca acel dzr este depășit si de cateva sute de ori, stii de Ce? Specialistii care le creează stiu ca vitaminele si mineralele ca sa fie absorbite de organism trebuie sa îndeplinească anumite conditii, de exemplu: sunt vitamine care se iau doar dimineață, altele care se iau in timpul unei mese sau înaintea unei mese, altele care se iau împreună cu o masa bogată în grasimi si etc etc. Ăștia baga dozaje enorme sperând că macar o mica parte sa ajunga in organism. Deci intr-o oarecare masura dai banii degeaba. Consuma fructe, legume, "ierburi", radacinoase, carne alba, rosie, lactate, de fapt mai simplu e sa mănânci din toate si foarte diversificat plus mișcare si multa apa.