Depinde ce vitamine ca sunt asa de multe, eu am luat ocuvit lutein si a fost bun, are in compozitie morcovi care ajuta la o vedere mai buna.
In cazul rar ca ai deficienta de vitamina A, mananci morcovi sau ficat de pui sau de porc.
Insa majoritatea problemelor de vedere nu sunt produse de lipsa vitaminei A. In general asiaticii care mananca doar orez au aceasta problema. Ei, in prostia lor, cred ca orezul e hrana completa.
A, da, sucurile colorate cu proretinol produc vitamina A, cu deosebirea ca excesul de vitamina A e periculos, in timp ce excesul de proretinol nu este.
Am avut si inca cred ca am deficit de anumite vitamine, aveam mai multe simptome nu doar de vedere, dar simptomele de vedere erau ca vedeam in ceata, scrisul nu il mai vedeam bine, si la oboseala erau si mai rele simptomele.
I-ati un complex de vitamine, uite ce iau eu acum.
https://comenzi.farmaciatei.ro/......om-p301303
Recomand si omega 3
https://comenzi.farmaciatei.ro/......rz-p336985
Da,sunt bune dar cel mai bine este sa porti ochelari, poti sa iei vitamine pana nu mai poti dar ochelarii nu ii inlocuieste nimic.