Ordonare:
După relevanţă
Eu fac foarte mult sport practic atletism de performanta de 4 ani..si alerg foarte mult pe zi...am doua antrenamente unul dimineata si altul seara!
Răspunde
Dietele astea mai mult iti strica organismul, iti sugerez sa iti faci abonament la o sala si sa incepi sa alergi. Te pup
Iti spun eu, este o dieta fara rost care iti strica stomacul! Eu am incercat aceasta dieta si am reusit sa slabesc 10 kg intr-o saptamana dar eu fac si kangoo jumps! Deci este data de la nutritionist: dimineata 2 felii de branza dietetica sau 2 felii de paine prajita cu dulceata dietetica (dulceata fara zahar) sau 4 felii de sunca de curcan fara paine, dupa 2-3 ore poti manca un fruct, doua, dar sa nu exagerezi, dupa 2-3 ore iei pranzul : 250 g legume, 200 g carne de pui sau curcan fiarta sau pe gratar sau 250g legume cu 200 g peste, dupa2-3 ore fructe si dupa 2-3 ore cina, ori o salata ori la fel ca pranzul. Nu ai voie cartofi, morcovi, struguri, banane! Ai voie 3 lingurite de ulei de masline dar sa le pui la salate! Nu ai voie prajit! Daca ti se face pofta, poti manca un patratel de ciocolata neagra!
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
