A spus Dr. Cezar, daca il cunoasteti, ca daca te apuci sa slabesti fara sport nu e ok, e adevarat? A si spus ce se inampla dar nu imi aduc aminte. Asa e cum a spus el sau nu e chiar asa de fapt?

Eu de 15 ani sunt pe domeniu nutritie si altele, ca am facut 7 ani sala.
Eu vb de practica nu de vise aici.
Ce treaba are cu istoria?

Am vazut n documentare, am vb cu medici, am vazut cazuri, am asistat oameni la slabit, etc.
Nu cunosti nici fizica si nici cum merge corpul.
Daca era ca tine nu mai ajungeau scheleti aia de la Auschwitz, aia care nu munceau si stateau in celule inchisi, n-au mai intrat in conservarea conservarii.
Mancau 700 Kcal/zi ca sa sufere lento.
Am vazut un documentar unde nazistii au stabilit asta.
Acum sincer nu stiu daca e adevarat asta cu 700 dar sa o luam ca e, slabesti 6 kg lunar stand cu asa dieta.

Si...au slabit pana la oase.
Am si explicat de ce nu zici corect, nu te-am contrazis prosteste.

Si anorexicii nu stii? E una pe yotube parca, schelete, nu face sport dar nu mananca decat infim.

Deci serios, foarte serios.
Eu sunt 98 % sedentar acum, stau doar in casa, ies doar jos la bloc la cumparaturi si vin acasa si asta la cateva zile, deci in 5-10 min vin.
Si slabesc daca am deficit caloric.
Daca am surplus ma ingras, daca mananc 2300, ma mentin.

Cand faceam sport sigur ca slabeam mai mult cu aceleasi kcal.
Si...sedentar slabirea e conform regulii ca 7000 kcal = 1 kg de grasime corporala, nu ar mai putin de 2300.

Daca negi realitatea, aia e.

Am zis sa caute, nu sa ceara.Da, exista si multi nutritionisti care au canale social media.

Sa caute, dar cel mai bine sa caute un nutritionist si sa se duca acolo, de obicei diabetologii sunt si nutritionisti chiar daca nu ai diabet, pot consilia si in asta.
Ca dietele-s personalizate, aia pe Youtube generalizeaza.

Daca esti sedentar, tot un fel de atrofiere se produce, doar ca nu la modul ala in care cazi din picioare si nu poti ridica nici un pai. Nu cred ca lumea vrea sa aiba forta doar cat sa se duca la toaleta sau sa manance. Important e sa-ti inveti corpul sa aiba o anumita forta necesara pentru ce ai nevoie sa faci in viata ta. Daca doar intri in deficit caloric prin dieta si nu faci sport, iti vei pierde si forta pe care o aveai cand erai mai durduliu. Pentru ca atunci macar corpul se antrena incat sa poata cara acea greutate in plus.

Vezi pe aplicatie. Toate exercitiile de acolo din sectiunea all body challenge, dureaza maxim 30-40 de minute in functie de nivelul de dificultate.

Asa e, si medicu diabetolog mi-a zis ca aia mai durdulii au musculatura mai buna ca, corpu trebuie sa care greutatea aia.

Mai depinde si de om, de ex eu cand ies afara pot cara si 20 de kg de apa plata fara probleme, am si Mega la 5-7 min de casa, si uneori iau de acolo.
Merg repede, deci si daca-s sedentar din cauza problemei de sanatate care ma face sa zac (spre deosebire de 2007-2013 cand rupeam sala), nu simt ca-s capabil doar sa ma duc la toilet si bucatarie.

Si am 66 Kg la 1, 7 m, din contra, la 80 kile imi era mai greu ca mai purtam si greutatea aia, nu stiu cat s-o fi mai dezvoltat muschii ca...

Dar sigur ca e bine sa facem sport daca putem cand slabim si nu numai.
Eu am slabit de la 90 la 67, 5 sedentar in 2016 si n-am simtit ca pierd din forta, ci invers.
Unii sunt asa, altii altfel, nu suntem toti la fel.

Majoritatea nu au timp si chef sa daca cand vin la 7-8 seara de la munca vai de mama lor, mananca, se spala, mai stau pe la TV si culcarea.

Deci 30-40 de minute toate, nu? Nu un singur exercitiu

Da, de toate.

Un analfabet funcțional ești!
Ai citit, cât sunt eu popă!

Dar cum te lasa sa iei medicamente cu diabet? adica in doza mica ii lasa pe toti sa le ia sau cum? unchimiu nu a putut lua medicamente, dar avea cu inima nu diabet

Pai it da tratamente pentru bolile care le ai, daca ai cu inima iti da de inima, daca ai diabet iti da de diabet, daca ai ambele iti da pentru ambele.
Daca unele medicamente interactioneaza intre ele neokey, se cauta din alea care nu se influenteaza reciproc.

Iar pentru ValentinMihai78, pun pariu 300 Euro cu martori de aici pentru o sapt, sa-mi arate mie ca cine mananca f putin pastreaza grasimea pe el si nu slabeste desi corpul arde 2200 si ala mananca 500.
Sa vedem care e fraierul din noi doi.

Pai daca iei si antidepresive ma refer are voie si petnru inima sau diabet? ca stiam ca sunt oameni care nu pot lua ei ce fac saracii? aaa se cauta care nu interactioneaza pai si de regula se gasesc?

Scrie pe prospect ca e tratament de scurta durata pentru anxietate asociata cu depresia, deci merge si pentru depresie, dar cum spanac de nu au mai gasit modalitati bune adica gen la anxeitate e genial ca ai si din astea care functioneaza rapid intr-o ora ce alte medicamente mai functioneaza rapid?

Logic ar fi si xanax sa mearga pentru depresie? stii de ce? xanax asta face, uiti de tine, uiti de problemele pe care le ai, eu de la anxiar uit de multe chestii dar e bine, oricum medicii psihiatrii tot respectul, sunt bune medicamentele.

Asta medicii decid si stiu.