Nu am tinut si nici nu it recomand.Am auzit ca e.nimic.Bani dati aiurea.Si cu pastile.nu prea merge.Slabesti dar cine stie ce mai patesti, si te mai si ingrasi mai mult decat ai slabit.
Oricum.de dieta 309 am auzit numai de rau.Ca nu functioneaza si ca persoanele care au tinut`o au avut pofta de mancare in continu.De ce nu incerci sa reduci din paine/dulciuri/prajeli si sa mananci la ore fixe? Sau daca respecti deja regula asta, felicitari, de ce nu incerci cu un regim disociat(au tinut 3 zile vegetale/3 zile proteine si in prima saptamana slabisem 3-4 kg).