Doar exercitiile care iti solicita coloana iti afecteaza cresterea, deci poti face abdomene, flotari sau tractiuni linistit. Multa bafta!
Nu se intampla absolut nimic. eu fac cel putin 30 pe zi si am ajuns sa fac patratzele si sunt FATA! Daca incerci sa faci foarte multe deodata o sa ai mari dureri abdominale asa ca faci azi 10, maine 20 si tot asa. Succes!
Cosmin_4197 întreabă: