Acum 3 zile m-am hotarat sa nu mai mananc nimic ce contine zahar.
Dar dacă mănânc cereale cu lapte din alea cu iaurt de exemplu mă afectează cu ceva?
Macar cereale sa mananc.

Salut,
Foarte bine, nu o sa-ti para rau.
Poti sa iei acum 3 produse din frigider(inclusiv iaurt) si sa verfici eticheta sa vezi cat zahar are.
Cereale (uenele nu toate)au mai mult zahar decat crezi.
Poti incerca fulgi de ovaz sau fulgi de porumb(au putin zahar)

Cerealele alea contin o cantitate foarte mare de zahar!
Daca vrei sa faci ceva sanatos, arunca naibii cerealele alea si evita orice produs care contine zahar.
Manaca fructe i legume proaspete, un ou fiert sau ochi, salate de cruditati si mancare sanatoasa, gatita in casa, fara fast food, sucuri si alte fainoase sau pizza.

Depinde din ce motiv nu vrei sa mai mănânci zahar. Ca zahar găsești în multe alimente și majoritatea cerealelor au zahar

Daca vrei sa nu mai mananci nimic cu zarah, practic nu iti mai ramane nici un aliment.

Nu ai cum sa nu mai mananci zahar. Poate doar pudra sau cel de la magazin dar, orice aliment, in special fructele, au glucide, de care nu poti scapa si, oricum ai nevoie de ele deoarece sistemul tau nervos, pe scurt si in mod simplu vorbind, creierul, e format din neuroni, care se hranesc in tocmai cu oxigen si MULTE glucide.

Depinde de cereale. poti citi pe ambalaj daca au zahar.

majoritatea cerealelor pentru copii contin zahar dar poti incerca
corn flakes acelea sunt de obicei fara zahar, le gasesti in orice supermarket

În principiu, poți mânca un pic din orice fel de mâncare, atâta vreme cât ai o dietă echilibrată și faci mișcare. Foarte important e să mănânci fructe și legume.

Fructele, mai ales (atenție: nu suc! ci întregi!), conțin destul zahăr bun pentru organism, care nu e procesat, e atașat de fibre, e absorbit altfel de organism, nu e nociv.

10 grame de zahăr adăugat pe zi, mai ales dacă le consumi dimineața, nu sunt capătul lumii.

Încearcă cerealele "granola". Sunt cereale mai hrănitoare, mai sățioase, mai sănătoase. Și poți adăuga tu puțin Nesquik sau zahăr în ele, să controlezi mai bine cantitatea. Eu așa fac. Poți încerca și fulgi de ovăz sau musli, pui niște nuci, niște fructe dezhidratate, baaaam, îți personalizezi cerealele cum vrei și ieși mai ieftin pe termen lung.

Baftă!

Uite și un clip mișto: https://www.youtube.com/watch?v=f_4Q9Iv7_Ao