E posibil sa ai lipsa de fibre. Fibrele insolubile se gasesc in cereale integrale si leguminoase. Incearca sa consumi mai multe alimente cade contin si fibre solubile si insolubile pentru a imbunatatii digestia.
Nu trebuie sa te duci la medic. Trebuie sa-ti corectezi dieta.
Ce mananci tu mai putin? Daca ai renuntat la supe/ciorbe (mai ales acum pe caldurile astea) in favoarea felului 2, ai facut rau.
Consuma multe lichide, inclusiv din iaurturi, supe, laptele de dimineata...
IonBadita1 întreabă: