Acum e vara si ce se consuma pentru a intari imunitatea?

Tot ceapă și usturoi verde folosite in tot felul de salate de crudități.
Ghimbirul sau scorțișoara puse în laptele cu cereale din fiecare dimineață.
Mai așteaptă păreri. De asemenea și exercițiile fizice din fiecare dimineață întăresc imunitatea.
Zaharul (dulciurile) scad imunitatea.
Consumă fructe și legume de sezon.

Se sta la Soare pentru a lua necesarul de vitamina D.

Salata din: loboda-alba, loboda rosie, papadie (rucola), spanac, patrunjel, marar si mult-mult usturoi verde. poti adauga si o lingurita de polen

Eu storc o lămâie într-o cană, adaug apă şi zahăr, decojesc lămâia şi pun bucățile în cană. Beau tot şi nu am treabă.

Salut!
Pentru carenta de vitamine, îți recomand Ultimate Women. Se găsește la farmacie...e scumpa, dar conține tot complexul de vitamine... Inclusiv B.

Succes