Cumperi unguent gel "Voltaren" sau asemanator (Diclac, Diclofenac etc.) si te ungi subtire pe pe spate, zona coloanei. Durerile se vor ameliora in scurt timp.
In plus, miscarea spatelui (mers fortat in urcus) ajuta foarte mult, chiar daca la inceput pare mai dureros.
Eu am asta de ani de zile. Poate la tine e ceva banal din cauza unei poziții greșite si iti va trece.La mine in schimb habar nu am, ca deja sunt ani.
Încearcă să adopți o postură corecta si sa te dai cu un pic de voltaren sau sindolor.