Idiotenia vine de la telefonul folosit indelungat, cu luminozitate si contrast mare!
Foloseste telefonul cu luminozitate redusa (cca. 20-35%)!
Daca are reglaj de contrast, atunci reduce si contrastul la cca. 75%!
Nu te uita in continuu pe ecranul telefonului, cu vederea fixata!
Clipeste des (cel putin de 1-2 ori pe minut) cand te uiti la ecran!
Fa pauze dupa fiecare 5-10 minute de uitat pe ecran!
Nu mai folosi ochelarii, doar daca nu mai poti fara!
Daca faci si gimnastica oculara, in mod regulat (minim de 4-5 ori intr-o zi), atunci scapi si de acei 0.5 dioptrii, in cateva luni.
Dacă porți ochelarii constant, o sa ți se refacă cu timpul vederea probabil. E normal sa te mai doară ochii și atunci când porți ochelarii, dar și atunci când nu îi porți. Pentru că se va mai întâmplă să nu îi porți probabil.
Mai sus ți am spus, nu e din cauza primilor ochelari. E o durere normală. Ochii se forțează sa se obișnuiască cu ochelarii.
Nu o sa pățești nimic!