Ajuta banda rulanta la slabit? Sa merg pe ea timp de 2h in fiecare zi se tonifiaza bine abdomenul? Nu ma intereseaza patratele doar sa fie plat si sa am cele 2 gauri in stanga si dreapta.

Normal că ajuta dar condiția este să nu depășești necesarul caloric al tău. Dieta,alimentația e vitala in slăbit, sportul e complementar și ajuta dar îți zic ceva:dieta fara sport slăbește daca e corectă și respectată însă sport fara dietă niciodată nu ajuta în totalitate. dieta însemnând alimentație sănătoasă și echilibrată cu respectarea necesarului de calorii și fără depășirea limitei, dacă mănânci mai puțin e mai bine, dar daca mananci mai mult e greu, poți face și mama Sportului că tot te vei ingrasa.Stiu,e greu să slăbești și eu mă chinui însă exercițiile cardiace banda, bicicleta medicinala, fitness ajuta foarte mult la arderea caloriilor consumate, deci dă-i batai.Imi scot și eu bicicleta statica că mi-ai făcut "pofta".