Pune o întrebare

Sănătate

în 22 Aprilie 2013 | a întrebat:

Ajutati-ma! deci eu mananc in fiecare zi cate 1200 de kcal si alerg cate o ora (in fiecare zi). Intrebarea e o sa slabesc asa? am citit undeva ca daca alergi o ora arzi doar 700 de kcal, deci in cazul asta ar insemna ca nu le ard nici pe alea mancate si nu o sa slabesc? ce ziceti?

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

4 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 22 Aprilie 2013 | a răspuns:

Ca sa slabesti, trebuie sa-ti acoperi macar necesarul bazal din ceae ce mananci, adica in jur de 600-800 de kcalorii. daca nu o faci, intri pe metabolism de inaintie, consumi la minim (adica la ora de alergat vreo 300 de kcal) si te ingrasi. Nutritionistul care ti-a recomandat un program atat de periculos cum este aceastea dieta, nu ti-a explicat chiar nimic?

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Aprilie 2013 | a răspuns:

Si tu crezi ca in restul zilei consumi 0 calorii? 1200 e FOARTE PUTIN, vezi ca o sa ai probleme la un moment dat din cauza asta. Mai putine grasimi si zahar, dar mai multe calorii!

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Aprilie 2013 | a răspuns:

Atata timp cat ramai cu sufletul gras nu vei slabi niciodata :(
http://retardedracoons.com

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Aprilie 2013 | a răspuns:

Depinde si cat de repede alergi sau daca alergi la vale sau la deal deci probabil ca o sa slabesti, dar desigur este probabil sa nu...
ca sa fii sigura poti sa mai adaugi pe langa alergare si ceva flotari si abdomene si genoflexiuni happy astea merg cel mai bine la mine winking

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Aprilie 2013
luri întreabă:

Ajutati- ma! deci eu mananc in fiecare zi cate 1200 de kcal si alerg cate o ora (in fiecare zi). Intrebarea e o sa slabesc asa? am citit undeva ca daca alergi o ora arzi doar 700 de kcal, deci in cazul...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 21 Aprilie 2013
luri întreabă:

Ajutati- ma! deci eu mananc in fiecare zi cate 1200 de kcal si alerg cate o ora (in fiecare zi). Intrebarea e o sa slabesc asa? am citit undeva ca daca alergi o ora arzi doar 700 de kcal, deci in cazul...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Februarie 2019
zharmas întreabă:

Salut, eu am 14 ani si 116 kg, am avut 130 kg dar am reusit sa slabesc mancand 1500 kcal si mergand intre 7 km - 10 km pe zi. Acum 4 zile am zis sa ma apuc de cardio (alergare) si am alergat cam 15 ...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 9 Iunie 2020
anonim_4396 întreabă:

Sunt fata, am 14 ani, 167 cm si 50 kg. Intrebarea mea este: cate kcal ar trebui sa mananc zilnic pentru a ma mentine? Am slabit 13 kg mancand 1200 kcal pe zi si facand exercitii fizice in fiecare...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 1 August 2018
zurghii întreabă:

Salut, Deci, am varsta de 16 ani, acus 17 la sfarsit de octombrie. Vreau sa slabesc. Am o inaltime de 1.76 si o greutate de 89 de kg. Cate kcal ar trebui sa mananc zilnic pentru a incepe sa slabesc?...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
MihaiAndi12 întreabă:

Salutare TPU! De aproape 1 an am inceput sa nu mai urinez cum trebuie. Am făcut analize, ecografe, teste de urina și medicul de familie mi- a spus că nu am nimic cand am venit cu rezultatele. Nu...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Larisamonica întreabă:

Bună, a luat cineva bien dormir? Dacă da cum va simtiti de la el?

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
Ali0606 întreabă:

Bună tuturor! Sunt disperată îmi este frică să nu am ceva grav la plamani! De o lună m- am lăsat de fumat pentru că:după vreo 2 zile în care am avut dureri în gât, intr- o dimineață am scuipat...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Tskkkkk întreabă:

Sunt o adolescenta, când eram mica aveam niște pete negre pe cap, ele "transformanduse" in fire albe de par (am descoperit asta doar la varsta de 10 ani, până atunci am avut parul blond catre maro)....? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii