In primul rind seara culcate mai degraba... Zi cu zi micsoreaza cantitatea de cafea pe care o bei, si peste un timp vei fi independent de cafea.
Pai incearca sa te odihnesti mai mult noaptea.Eu beau de 3 ani cafea si sunt dependent si crede-ma foarte greu scapi de asta.
Hihih. sunt multe persoana cu problema asta. dar uite cum faci(sfatul me) iti pui in pachetul de cafea multa sare si a doua zi iti faci o cana de cafea. daca nu merge asta incearca sa inlocuiesti cafeaua cu o bautura racoritoare sau un energizant