AJUTOOOR! Sunt mult prea slaba (37 kg la 13 ani). Colegii rad uneori si striga "anorexico". Va rog da ti niste metode eficiente. sunt si foarte inalta 1, 67 si pare urat. Sunt prea inalta si slabanoaga. Dau funda pentru cele mai bune raspunsuri. Va rog seriozitate
Multumesc anticipat

Question

AJUTOOOR! Sunt mult prea slaba (37 kg la 13 ani). Colegii rad uneori si striga "anorexico". Va rog da ti niste metode eficiente. sunt si foarte inalta 1,  67 si pare urat. Sunt prea inalta si slabanoaga. Dau funda pentru cele mai bune raspunsuri. Va rog seriozitate
Multumesc anticipat

bursuc001 · Accepted Answer

Bună!

Din PĂCATE, eşti SUBPONDERALĂ ( prea slabă ) - aş zice, chiar ANOREXICĂ ( fără supărare - discutăm strict d.p.d.v. medical )!

Iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 59 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/info/calculator?inaltime=167&greutate=37&varsta=13&sex=F 

Deci, ai chiar cu 22 kg sub greutatea ideală; deci, ar TREBUI să "mai pui" vreo 18-20 kg!


Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/care-sunt-alimentele-care-ne-ingrasa-cu-adevarat_43943.html

http://www.unica.ro/detalii-articole/articole/dieta-alimente-ingrasa-mananci-seara-29312.html

http://www.divahair.ro/diete_si_slabire/diete_pe_alimente/descopera_alimentele_care_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/Combinatii-de-alimente-care-ingrasa_0_5256.html



Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/diete-si-fitness/Dieta-pentru-ingrasare-o-solutie-pentru-persoanele-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/sanatate/cura-de-ingrasare-recomandarile-nutritionistei-mihaela-bilic-10263825

http://www.divahair.ro/diete_si_slabire/diete_de_ingrasare/de_partea_cealalta_a_baricadei:_dieta_de_ingrasare

http://www.ele.ro/dieta/cura-de-ingrasare/dieta-cum-sa-te-ingrasi-in-7-zile-25991

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12,     30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Ar fi INDICAT să consulţi şi un medic NUTRIŢIONIST!


Toate cele bune.

mihai69 · Answer

Așa ești tu și nu prea ai ce schimba; dacă nu faci în mod intenționat foamea, e OK. Cu timpul situația se va remedia de la sine - ai răbdare să ieși mai întâi din pubertate, să se oprească oasele din creștere, să se depună grăsime pe șolduri, fese și sâni și mai discutăm...;)

klamesto · Answer

De acord insa multe fete de varsta mea arata foarte bine... Cel putin la picioare zici ca s doua bete. Nu mi place deloc :\ chiar nu i placut sa fiu strigata anorexico... As vrea mai multe kgmai ales la picioare :\

mihai69 · Answer

Da; și peste cinci ani o să iei pastile de  slăbit, ca să fii iar cu siluetă subțire.
Crede-mă, cel mai bine e să lași natura să-și urmeze cursul. Știu din experiență proprie cum e să facă unii mișto de „slăbiciunea" ta; totul e să nu pui la suflet, ori chiar să ataci înapoi - zi-le și tu că mai bine ca tine decât grase ca ele. :))

KodrutZ · Answer

Da' asa in general cam cum traiesti tu? Apuca-te de sport. Maninca destul si pe cit posibil sanatos. Mai usor cu statul in casa si la TV/calculator. Daca te duc parintii cu masina la scoala de obicei sau mergi cu tramvaiul/autobuzul 2-3 statii, ia mataluta si mergi pe jos.

eduard1 · Answer

-biscuiţi cu dulceaţă.
-un bol de lapte cu cozonac / pain au lait / corn / croissant / cereale / pişcoturi / etc -SEARA-
În două, trei luni trebuie să se vadă rezultate...

Rosca_Radu_2000 · Answer

Multi sunt asa. Nu e nicio problema.
Eu am 13 ani, sunt baiat si am 40.     Sunt si inalt (1, 70)

AJUTOOOR! Sunt mult prea slaba (37 kg la 13 ani). Colegii rad uneori si striga "anorexico". Va rog da ti niste metode eficiente. sunt si foarte inalta 1, 67 si pare urat. Sunt prea inalta si slabanoaga. Dau funda pentru cele mai bune raspunsuri. Va rog seriozitate Multumesc anticipat

AJUTOOOR! Sunt mult prea slaba (37 kg la 13 ani). Colegii rad uneori si striga "anorexico". Va rog da ti niste metode eficiente. sunt si foarte inalta 1, 67 si pare urat. Sunt prea inalta si slabanoaga. Dau funda pentru cele mai bune raspunsuri. Va rog seriozitate
Multumesc anticipat