Pune o întrebare

Sănătate

în 6 Ianuarie 2014 | anonim_4396 a întrebat:

Ajutooorrr! Nu pot sa dorm! In ultimele zile nu am putut sa adorm mai devreme de 4 si sa ma trezesc mai devreme de ora 12. Ce sa fac ca sa imi revina somnul la normal? Mentionez ca de Craciun si Revelion am fost plecata din tara si mi s-a dereglar fusul orar si cred ca de la asta e... Va rog, ce sa fac? Mi-e frica (virgula) ca va incepe scoala si eu nu voi fii odihnita indeajuns!

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 6 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Inseamna ca ai fost peste ocean de ti s-a dereglat asa rau ceasul biologic(nu fusul orar). Cred, totusi ca ai si obiceiul de a te culca prea tarziu.Nu da vina doar pe fusul orar.Deja scoala a inceput.Azi la ce ora te-ai trezit?

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Incearca cu un ceai de valeriana+paducel, bauta infuzia, o cana, inainte de culcare.Sau,la farmacie, gasesti SEDATIF PC, niste pastilute, care se sug.Este de ajuns,sa iei,una,inainte de culcare, ca sa ai un somn linistit, odihnitor.Dar, specific, SA NU-TI FIE UN OBICEI!

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 6 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Poate te ajuta acest articol: http://terapii100.blogspot.ro/2013/12/insomnia.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Nu e nimic, îți vor trebui doar cîteva zile să te adaptezi la fusul orar actual, plus că se va începe școala și îți vei reveni, știi cum teme, oboseală happy Baftă :*

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 31 Decembrie 2009
cristina_1661 întreabă:

Hei:). De ceva timp (mai exact de cand a inceput vacanta) am inceput sa ma culc destul de tarziu - adica dupa 3 - si sa ma trezesc pe la 12-13. Cu alte cuvinte, mi-am dereglat de tot programul de somn....? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Aprilie 2017
Giulia97Anna întreabă:

De ce atunci cand calatoresc intr- o tara straina ma culc devreme si ma scol devreme? In Ro mereu adormeam tarziu pe la 2- 3 sau chiar 4 cateodata.Dar sunt in Anglia si de la ora 11 seara ma ia somnul ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 15 Martie 2012
RoseOfTheFire întreabă:

Hey am si eu o problema deci pe la 9 ma ia somul si dorm pana la 2 dupa ma trezesc si toata noaptea stau de paza pentru ca nu ma mai ia somnul nu stiu ce am adorm prea devreme si ma trezesc in miezul noptii...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Ianuarie 2020
Andreealol1234 întreabă:

am ramas peste noapte la o prietena si n- am putut sa adorm, iar de atunci am probleme cu somnul, nu pot sa dorm seara si ajung sa ma culc abia pe la 5- 6 dar fara sentimentul ala de oboseala....? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Aprilie 2012
anonim_4396 întreabă:

FUNDA SI LA RESTUL VOT :am 15 ani si imi e frica sa dorm singura:)) e si tata acasa dar eu de obicei dorm cu sora mea dar 2 zile este plecata pls ajutati-ma chiar imi e frica si tata deja doarme ceva...? (mai mult)

11 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 minute
Rares997 întreabă:

Un porumbel s-a lovit de geamul casei mele si l-am luat acasă problema este că nu prea merge și când încerc să îl iau își dă gâtul peste cap. Ce ar putea să aibă

1 răspuns
trimisă acum 3 ore
Anonim303040404040 întreabă:

Am auzit ca poți sa mori din cauza că bei apa rece când ești transpirat cică sunt niște venuțe mici la gat care se pot rupe din cauza asta când ești transpirat este adevărat?

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
anonim_4396 întreabă:

Salut, de 2 zile mi- au aparut in spatele capului sub piele, mai exact in zona occipitala, niste ovale, nu sunt foarte iesite in evidenta, dar daca apas pe ele sunt tari si dor, si aceste "ovale"...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Tfucaresm7 întreabă:

Buna, pun intrebarea asta aici pentru ca sunt disperata si m- am saturat de problema asta. Am 16 ani, am palpitatii si imi vine sa tremur de ani de zile, m- am dus la o doamna medic primar cardiolog care...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onurSimion întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii