Mergi la medic, daca el considera ca afectiunea ta nu iti permite sa faci exercitiile respective iti va da o adeverinta care te va scuti de ora de sport.
Incearca sa faci exercitii pentru spate..intindeti spatele intoarcete de cateva ori in stanga si in dreapta cand esti intinsa...chiar daca te doare incearca..Si poate te duci la doctor si iti da scutire