| Nebuna3459 a întrebat:

Ajutoor,vreau sa slăbesc dar nu pot...
De fiecare data cand ma duc in bucătărie mi se face poftă de mâncare...
Niște sfaturi, va rog

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
Răspuns Câştigător
| Mosotti a răspuns:

Pofta trebuie sa dispara de la sine, altfel nu e bine, orice opunere va da recidiva mai tarziu, adica opunere la o pofta existenta.
Are o problema cumva la receptorii din creier, asa aveam eu.
Mi se daduse un trat pentru anxietate si ala totodata a scazut drastic pofta de mancare si dulciuri.
In 2-3 zile era altceva, ma trimitea bunica sa-i iau o prajitura, cand intram in cofetarie, doar mirosu ala si ma facea putin sa imi vina sa dau afara, era ca si cum mancasem 3 prajituri cu 5 min inainte.
Asa trebuie.
Nu puteam nene, daca mancam asa jumate de miniecler sau hai un maxim unu din ala mic, ca nu avea gust, nu mai simteam gustu ca lumea, nu imi mai placeau dulciurile.

De la sine nu mai doream sa mananc dulciuri si altele in plus decat trebuia. Iar inainte mancam si masa, aveam pofte ba de eclere, ba de cremshnits, ba de cartofi prajiti, etc.
E doar un exemplu cum fuse la mine, si asa am slabit 22 Kg fara absolut nici un fel de efort.
Ideea era sa intru in cofetarie si sa nu imi vina deloc sa mananc, nu sa o ocolesc, si exact asta s-a si intamplat.

Restu e aiurea cu nu te mai gandi, evita aia si aia, aiurea, daca simti ca vrei te abtii un timp si apoi mai rau dai iama poate, sau macar la fel, si o iei d-acapo.
De parca ea nu stia ca trebuie sa manance legume si altele, stia f bine, dar are cu totul alte pofte.

32 răspunsuri:
| Celcestietot a răspuns:

Dacă tu nu te poți abține și să te ajuți singură, noi nu avem nicio șansă.

| mgtow a răspuns:

Baga fructe & legume

| Nebuna3459 explică (pentru Celcestietot):

Voiam niște sfaturi...

| Nebuna3459 explică (pentru mgtow):

Mersi

| Celcestietot a răspuns (pentru Nebuna3459):

Sfatul meu este să îi comanzi corpului să nu îți mai fie poftă.

| Dismally a răspuns:

Sa nu mai mergi in bucatarie...

| Sofer a răspuns:

Mergi la sala și mănâncă mâncare care nu îngrașă.

| Nebuna3459 explică (pentru Sofer):

Hmm...
Stau la țară și nu e sală aici, dar dacă pur si simplu alerg pe stadionul nostru uriaș?

| Sofer a răspuns (pentru Nebuna3459):

Merge și asa. Alergare sau mers cu bicicleta.

Răspuns utilizator avertizat
| Mosotti a răspuns (pentru Celcestietot):

Ai zis-o ca dracu, nu poti comanda ca nu e calculator sa dea stop la soft. Daca ii vine pofta, aia este, trebuie vazuta cauza de unde vine, ca sa dispara pofta, altfel nu ai ce face. Pe mine cand ma ia pofta de paine cu Nutela, apai ma duc la bucatarie si mananc de trosnesc, nu pot zice sa nu mai vina pofta.

Deci pofta trebuie sa nu mai fie de la sine, nu sa se opuna ei.

| Mosotti a răspuns (pentru Dismally):

Ideea e sa se duca si in bucatarie dar sa nu mai existe pofta, aia e cea mai buna rezolvare. Nu sa nu se mai duca, pentru ca, cand se va duce, tot o ia pofta.

| Mosotti a răspuns (pentru Excalibur09):

Poate manca si snickers si ce vrea daca mananca mai putine Kcal decat arde, arde cam 1700-1800, sa bage un 1000 pe zi, si va slabi un 3 Kg lunar.
Evident ca cel mai bine mancare cu volum mare si calorii putine, legume in special, carne slaba fripta, nici prea multe fructe ca si alea prea multe au multe kcalorii.

| Dismally a răspuns (pentru Mosotti):

Tentatia trebuie taiata de la radacina laughing

| Celcestietot a răspuns (pentru Mosotti):

Hehehe rolling on the floor... eu pot happy.

| Celcestietot a răspuns (pentru Mosotti):

Nu ai tinut post nici macar 1 data in viata ta, dar constant? Ceva de genul este si cu pofta.

Răspuns utilizator avertizat
| Mosotti a răspuns (pentru Celcestietot):

Am tinut post negru si doua zile la rand cand nu simteam foame si pofta, asa ca am facut, dar nu am comandat sa dispara foamea si pofta, asa am simtit de la sine.
Si des tineam o zi post negru tot asa ca nu aveam foame si pofta.

Tu poti ca nu ai foame si pofta tare, ca altfel nu mai puteai.
Uite, testam un peritol sa vedem ce mai poti, ala se da de unii medici pentru urcarea poftei de mancare la aia care nu prea au.
Dar e bine totusi sa cumperi ceva de bagat in tine inainte sa iti dau ala, ca s-ar putea sa ai nevoie.

| Mosotti a răspuns (pentru Excalibur09):

Nu se zice mai nicaieri sa dispara pofta, toti zic peste tot de sa evitam nu stiu ce, sa invatam sa mancam sanatos (de parca suntem drogati, beti si noi n-am sti asta cu tot netu la nas, ce sa zic), sa ocolim cofetaria, sa ne gandim la sanatate, numa tampenii, de parca noi nu stim ca sanatatea e importanta.
Aiurea, nu merge tata, daca ai foamea aia si pofta nu mai conteaza nimic, stii tot ce trebuie dar nu faci ce trebuie ca nu merge.
Cum dracu sa mananc legume cand mie mi se pune pata pe Bounty sau pe nutela cu paine calda si buna, sau cartofi prajiti cu copanele, ce dracu`, e doar un exemplu. Ca subiectul nostru de fapt la asta se refera! Nu ca nu stia sa manance legume si astepta sa ii zicem noi, la el e pofta nu neaparat foame, desi cam tot o foame se ascunde in spate probabil.
Poate e de la stres la el, si daca rezolva stresul, dispar si poftele.

De aia 80-90 % din supraponderali recidiveaza, de la sfaturile de mai sus, se opun poftei si foamei si dupa aia da iama in ele.
Pofta si foamea in plus vin de la o defectiune chimica in creier, ca mie cand imi disparuse pofta si foamea in plus de la un tratament care absolut intamplator a avut acest efect secundar bun (desi era normal sa aiba efectul ala), crede-ma ca nu prea mai simteam gustu la dulciuri, nu mai puteam manca nici daca doream, si asa am slabit 20-22 kg fara nici un efort.
Si de aia m-am si mentinut dupa.

Ideea nu e sa ocolesti cofetaria, sau sa nu mai cumperi dulciuri si altele, ci sa ai in camara si sa nu poti manca, sa nu iti vina, sa intri in cofetarie dar sa nu iti vina deloc sa mananci ceva de acolo, iar daca incerci, nu merge!

Răspuns utilizator avertizat
| Celcestietot a răspuns (pentru Mosotti):

Ehe, dar sa stii ce foame si pofta as putea avea in unele momente si cum ii rezist, sunt antrenat happy. Asa pot sa rezist la mai multe, bine, nu la infinit, sa le aman.
Nu este vorba ca nu imi este pofta, ca pot crea si asa ceva daca imi doresc.

| Mosotti a răspuns (pentru Celcestietot):

Te bagi la experimentul cu Peritol? A? Lasa tu...altele. Adica sa simti ce simt aia de au pofte si nu le pot controla.
Vezi ca pe prospect scrie ca poate urca pofta de mancare! Asa ca e nasolie.

| Celcestietot a răspuns (pentru Mosotti):

M-as baga, dar stiu ca acelasi efect l-ar avea, stiu cum este o pofta puternica, o mai iau si ca pe o provocare uneori, cateodata cand aman pofta mi se intampla sa mananc 2 mese,, intr-una'' laughing.

| Mosotti a răspuns (pentru Excalibur09):

Tu vb din afara situatiei, nu cunosti ce simt oamenii aia care nu se abtin, eu cunosc insa ca am trecut prin asta. Iti zic eu ca bagi daca ai creierul alora! Nu au creieru tau de acum cu care poti face ce ai zis. Ca tot ce zici tu, stiu si ei ca ar trebui sa faca.

Nu poti baga dulciuri daca nu mai intra si daca nu iti mai plac! Ca acolo trebuie sa se ajunga.
Tu vb din gura doar, nu ai trecut prin ce simt aia care nu se abtin, daca te ia pofta si foamea aia peste normal, te saturi sa te tot opui in prostie, de aia e bine invers, sa nu mai fie nevoie de nici o ambitie, ci de la sine sa nu mai ai tenta sa mananci ce nu trebuie si cat nu trebuie.
Adica nu sa incerci sa accelerezi cu frana pusa ci sa scori frana, ca exemplu zic.

Nu trebuie ambitie sa te opui unei defectiuni, elimini defectiunea!

Răspuns utilizator avertizat
| Mosotti a răspuns (pentru Celcestietot):

Ia pofta aia puternica si inmulteste-o cu un 2-3! Mai exact foame, cam asta face peritolul (bine, dispare efectul dupa ceva ore dupa aia), nu e de joaca cand omul are defectiuni care duc la pofta, foame exagerata. Bine, probabil ca odata poti sa faci fata oricum ar fi, dar daca tine prea mult, nu mai poti adica zilnic, ca te chinuie prea mult.

| Mosotti a răspuns (pentru Excalibur09):

Unde am zis eu ca e bine sa bagi pana plesnesti? Eu am zis ca trebuie facut ca pofta si foamea aia in plus sa dispara, NU sa te opui doar, nu sa ne abtinem, ci sa nu avem de la ce sa ne abtinem, sa nu mai simtim ca vrem sa mancam nasoleli, sa nu mai simtim ca ne plac.

Daca ai trecut prin asta e ok, insa se pare ca nu cunosti adevaratul lucru care trebuie sa se intample ca treaba sa fie treaba, adica ce am zis eu, eu doar asa am putut slabi destul, altfel ma saturasem sa ma tot opun, nici nu trebuie sa iti pui problema, trebuie in mod automat sa mananci ce trebuie si cat trebuie, atata tot, altfel e o dereglare la bibiloi, si trebuie rezolvata aia! Si apoi totul se aseaza de la sine.

| Mosotti a răspuns (pentru Sofer):

De parca ea nu stia asta sa se duca la sala si sa manance sanatos, ei ii place ca la je, mancare din aia gen cartofei prajiti sau altele, sau dulciuri, placinte, ciocolata, prajituri, mmmm aoleu deja salivez la niste cremshnits chiar in momentul acesta.

Sau o prajitura din aia rece cu blat sa vezi asa siropu ala ca s-a scurs pe peretele prajituri, vai de mama mea...doamne. Pai eu rad trei din alea de cate 250 g una.

Dar ma salvaza ce am zis, in mod natural nu am pofta mereu si nici sa vreau nu pot manca din astea, si deci reusesc chiar sa si slabesc lent, am o medie de cam 2000 Kcal/zi, ard cam 2300-2400 si deci cobor, deocamdata am 73 Kg la 1, 7 m, dar am avut 78 acum 3 luni. Dect atata ard fara sport, doar miscarea minima de rutina. Cu sala ardeam 3000-3200 pe zi.
Altfel nu merge, slabesti sa zic asa fortat cu opuneri, dar mentinerea nu se face, ca cea mai grea e mentinerea, nu slabirea.

Sportu e 20 % doar, dieta e 80 %.
Ca sa arzi o ciocolata de 100 g trebuie sa dai ca prostu la bicla o ora cu puls 150, deci mai bine nu mai ai pofta sa o mananci.
Sportu il facem pentru sanatate, sa arati bine, nu neaparat pentru slabire.

| Mosotti a răspuns:

Daca iti arat ce am in camara, sora mea te numesti 101 %, am nutela, dulceturi, Bounty, Snickers, Mars, alune, ciocolata cu alune NussBeisser tablete, vreo 5 kile de cartofi ca sa fiu sigur ca, cand ma ia nebunia bag o runda serioasa de prajiti cu copanele si oua, in frigider copanele asa cate doua in punga sa ajunga la porcul de mine facute odata la o masa.
Ceafa de porc, kaiser, pateuri. Te-am depasit.
Dar e bine ca nu am mereu pofte si am scapat, dar la 2-3 zile vine valu` serios si la 3 noaptea.

Iar daca omu mananca cat arde, merg si dulciuri, ele nu fac rau daca se ard, ele sunt benzina pura, ia foc de nu mai ramane nimic din ele in organism, se consuma.
Sa va iasa din cap dulciurilefobia si carbofobia, ca nu se intampla nimic in conditiile astea, zic la cei carbofobi si ciocolatofobi, ca tu nu esti asa clar.
SIgur sa mancam si nutritiv ce trebuie, asta clar.

| Celcestietot a răspuns (pentru Mosotti):

Nu este vorba de chinuit, poti da in diverse boli daca te abtii mai mult decat este necesar, de mai multe ori.