Ajutoorr! De o luna am o foame groaznica. Mananc nonstop pana ma doare burta. In doua saptamani m-am ingrasat 2kg. Incepe sa imi fie frica. Ce este asta?! Vreau sa slabesc sau sa ma tratez!? Dau funda la cel mai corect raspuns!

In primul rand, nu mai fi panicat. Problema ta e de ordin psihic. Sigur treci printr-o perioada foarte stresanta sau te supara ceva. Iti recomand un consult, in functie de buget la: medicul de familie, psiholog, nutritionist. Cand trecem prin perioade de stres, ori punem brusc, ori scadem brusc. E modalitatea organismului de a raspunde la factori externi, in acest caz, stresul, care mareste nivelul de cortizol. Cortizolul creste nivelul de zahar din sange, apoi creste glucoza din sange ce are ca efect cresterea insulinei (pentru a scadea acea cantitate de glucoza). Cresterea nivelului de insulina provoaca o pofta imensa de alimente si, in special, nesanatoase.
Strategia cea mai buna: fa-ti un bol imens de salata, cu ce gasesti la indemana. Tranteste si un piept de pui fiert peste si mananca pana nu mai simti senzatia de foame. Cam asta este: daca mananci mult datorita stresului, macar mananca cat mai sanatos si o sa vezi ca va fi bine.