Pune o întrebare

Sănătate

în 27 Aprilie 2011 | a întrebat:

Alergat 8 la 8 jumate.[jogging]
100 de genoflexiuni dimineata
100 de abdomene dimineata
100 de genoflexiuni seara
100 de abdomene seara
10 minute de coarda dimineata
Masaj pe burta, fese si picioare cu Relax&Tone +crema anti

celulita
Exercitii dimineata pentru picioare
Exercitii dimineata pentru fese
Alimentatie sanatoasa
Luni si Vineri 1 ora de dans modern]
Sambata alergari la stadion
Duminica sala 2 ore

Slabesc? >:

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 27 Aprilie 2011 | a răspuns:

Daca le faci pe toate corect, adica alergatul sa fie alergat, nu plimbat, cum am vazut la unii ca "alearga", abdomenele sau genuflexiunile sa nu fie facute pe jumatate, si ai o alimetatie sanatoasa avind un metabolism normal (daca e scazut, orice ai face, tot grasa ramii), atunci ai sanse sa slabesti. Asta trebuie sa vezi tu la citeva sapatamini de cind ai inceput totul. A am uitat un lucru: perseverenta. Daca nu te tii de program, nu vei slabi deloc.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 27 Aprilie 2011 | a răspuns:

Ca sa reusesti nu trebuie sa ajungi neaparat la o tinta ci sa stii cand sa te opresti. Fundita? big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Aprilie 2011 | a răspuns:

Wow daca numai mananci paine alba ciocolata si altele ai sanse

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Aprilie 2011 | a răspuns:

Sportul e FOARTE BUN, dar ai nevoie si de un regim alimentar, pus cat de cat la punct!
Si la intrebarea ta raspunsul meu este:daca ti cont si de mancare DA!
Fundoi? laughing

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 14 Iulie 2013
DaianaLalala întreabă:

Hey! Vreau sa slabesc si m- am gandit sa sar coarda "in joaca" de doua ori pe zi (dimineata si seara ) zilnic in jur de o ora de fiecare data. Avand in vedere ca am o alimentatie destul de sanatoasa ...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 27 Aprilie 2018
iTzLiviu întreabă:

Daca fac la jumatatea zilei si seara cate 500 de sarituri la coarda si 100 de abdomene + o alimentatie sanatoasa. Slabesc macar 2 kg in 1 sapt? (sau ce alte exercitii mi-ati recomanda?)

1 răspuns
trimisă pe 30 Iulie 2013
anonim_4396 întreabă:

Am nevoie urgenta de ajutor! vreau sa dau celulita jos! sa fiu sincera as vrea sa si slabesc putin da nu ma consider grasa adica e bine cum sunt dar celulita ma omoara! Mi- am cumparat un relax&tone ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie 2011
anonim_4396 întreabă:

Daca slabesc vreo 10 kg intr-un timp scurt fac celulita? Adica o sa mai fac niste exercitii pentru picioare, abdomene + jogging, dar o sa mananc foarte putin si dietetic...

3 răspunsuri
trimisă pe 1 Iulie 2012
Teo_7336 întreabă:

Hei, ce parere aveti despre Relax and Tone? ..As vrea sa mai slabesc putin adica nu sunt grasa dar as vrea sa nu mai am celulita..De asemenea in fiecare zii merg 3 ore pe jos pentru ca imi plac foarte mult...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Anonim303040404040 întreabă:

De ce ma doare câteodată sternul? țin sa menționez ca nu am nicio problema la inima sau vreo arsura la stomac. S ar putea sa ma doară din cauza coloanei?

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
Adi1987 întreabă:

De ceva timp am o frica in mine, ma tem foarte tare de accidente, de boli, de lovituri si de batai gen ma tem sa patesc ceva rau, sa ma imbolnavesc, ma tem sa mi se sparga vreo vena de sange la cap...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
nadialupu567 întreabă:

Bună seara, am o nelămurire, la ora 14 am luat pastila anticoncepțională yasmin, iar la ora 18 am avut un singur scaun moale, ( nu lichid ) este posibil să fi afectat pastila?

7 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
giuliaelenaconst3341 întreabă:

Buna TPU, in special doamnelor si fetelor! Sa incep cu inceputul, eu cam dintotdeauna am avut menstruatia destul de neregulata, uneori imi venea si la 20 de zile, alte ori si la 50. Din luna august,...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii