Buna intrebarea!
Uite un raspuns: Sunt bombe calorice, alături de semințe/fistic/nuci, da!
Consumate cu moderație sunt benefice organismului deoarece conțin uleiuri volaturi și colesterol bun.
La 100 de grame, alunele au 567 de calorii.
Sper ca ti-a fost de ajutor. Bafta :*
Tot ce este consumat in exces ingrasa si da. alunele sunt in top la ingrasat.
Bafta
Da, au grasimi destul de multe. dau contin si proteine pentru dezvoltare musculara
RoseOfTheFire întreabă: