15 kg, dar nu asta e ideea. Poti sa ramai asa, deoarece nu trebuie sa fii complexata cu ce ai. Fii mandra.
''ESTI SUPRAPONDERAL
(ai o greutate prea mare pentru inaltimea ta)
Greutatea ta trebuie sa se incadreze intre 45 si 56.3 kg ''
Sursa:http://www.doctor.info.ro/calculator_greutate_ideala.html
Deci da, iubi44.
Trebuie sa ai cu 20 kg in minus decat inaltimea ta. 30 kg ar trebui sa slabesti. Totusi cere sfatul medicului.
Ca sa arati conform "standardelor", ar trebui sa ai cam 40 kg, insa tu ai putea sa te apuci de sala sau orice sport si sa slabesti pana te simti bine in pielea ta, fie ca aungi doar la 50 kg. Ai sa fii multumita ca ai facut ceva pentru tine si ar trebui sa fii mandra de asta! Succes!
La 1.50, vreo 10-12.
dennix tu realizezi ce ai spus acolo, cum sa slabeasca 30?
Bună!
NU ai precizat ce vârstă ai acum ( respectiv dacă eşti fată sau băiat ), pentru ca să vedem dacă/cât este necesar să slăbeşti.
INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...
Toate cele bune.
H3ADsHoT întreabă:
JUSTERINIandBROOKS întreabă: