Am 1.56m si 52kg, la 21 de ani.credeti ca ar fi bine sa mai slabesc? mie nu mi se pare ca sunt grasa insa am un pic de burta si nu pot sa scap de ea. ce ar trebui sa fac?

Eu cred ca greutatea ta este una normala fata de inaltime si nestiindu-ti conformatia nu pot sa spun nimic clar. Cat despre partile in exces, ar trebui sa incerci niste fitness, aerobic, kangoo jumps si tae bo. Sunt bune pentru ca tonifiaza intregul sistem muscular, si nu numai o parte. Si sa stii ca pana si acele aparate de electrostimulare prezentate pe la teleshopping au un efect destul de bun si relativ rapid.

Bella saritul coardei te ajuta mult in slabire si sa vezi nu e neaparat sa ti o anumita dieta decat sa fi atenta la carbohidrati cum ar fi pastele fainoase, si dulciurile, ciocolata etc etc. nu renunta la ele decat reducele

Inscrie-te la un sport, iar la inaltimea ta cam 46 kg ar fi ideale! Stii tu cum se zice: burta se pune repede, dar greu se da jos. Dar facand mult efort vei obtine rezultate bune, avand in vedere slabitul.

Fa abdomene normale si cu rasuciri laterale. O serie de 100 cu pauza de 10 secunde intre serii, daca faci 4 serii in fiecare zi, iti garantez in o luna vei scadea din burtica!

Nu esti normala?! la 21 de ani sa ai 1 metru jumate?

Daca te simti bine in pilelea ta ramai asa, dar daca vrei sa scapi de burta, exercitii, regim, cam atat as avea de spus

Bună! Greutatea ta este una normală; nu eşti nici grasă nici slabă.
Aşadar...e decizia ta dacă să mai slăbeşti sau nu. Spui că nu ţi se pare că eşti grasă? Asta înseamnă că nu e nevoie să slăbeşti.
Dacă ai burtă,deşi în rest eşti slabă poate însemna fie că ai constituţie de tip măr(care nu se poate modifica),fie ai probleme cu digestia(balonare,etc...)
Dacă e prima variantă,ar trebui să slăbeşti, fiindcă altfel nu-ţi vei putea reduce burta, iar dacă e a 2-a variantă, încearcă să mănânci mai sănătos.
Şi orice-ar fi... abdomenele sunt literă din lege pentru toţi cei ce vor abdomen plat.