Am 1, 57 si 42 de kilograme. Sunt prea slaba si as vrea sa ma mai ingras, dar nu reusesc. Am un metabolism rapid si oricat as munca nu pun nici un kilogram. Am incercat si cu spirulina, auzisem ca ajuta dar degeaba. Mi-a spus cineva sa incerc cu vitamine, calciu-magneziu-zinc de la Wallmark, a incercat cineva da rezultate? Sau ce alte idei aveti?

Ar fi bine sa apelezi la ajutorul unui nutritionist. http://www.i-medic.ro/clinica/clinica-de-nutritie-kilostop

Bună!

Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/......43943.html

http://www.unica.ro/......29312.html

http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html



Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/......c-10263825

http://www.divahair.ro/......_ingrasare

http://www.ele.ro/......zile-25991


Toate cele bune.

Fa sport,pe urma mananca,,,oua fierte,branza,lapte cu ciocolata,carne de pui,carne de porc,struguri,stafide daca nu iti plac struguri)miere mananca in fiecare dimineata,unt,deci faci sport si pe urma mananci,iti trebuie masa musculara tie,fa excercitii acasa, ridica greutati, vei avea o schimbare, dar ai grija la stres, slabeste).

Buna eu consider ca nu e nevoie sa te ingrasi. Eu am 1, 65 si am 41 de kg. Cred ca inaltimea si masa ta sunt direct proportionale, asa ca bucura-te de cine esti :*