Pune o întrebare

Sănătate

în 18 Septembrie 2015 | anonim_4396 a întrebat:

Am 1.60 și 58 kg. Vreau să slăbesc. Ideea mea e să înlocuiesc dulciurile cu fructe și să mănânc cât mai puțin gras și cât mai puțină pâine. Atâta tot. E de ajuns ca să slăbesc gen 10 kg?
Dacă nu, ce-mi recomandați să fac? (fără nuj ce diete pentru că programul nu-mi permite să mănânc la ore exacte și fără sală. ceva simplu)
Cam în cât timp credeți că aș putea să pierd în jur de 10 kg?

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 19 Septembrie 2015 | a răspuns:

Incearca, chiar daca nu vei slabi cel putin vei fi mai sanatos - dar sunt convinsa ca vei slabi daca renunti la dulciuri, prajeli si ultima masa sa nu fie in nici un caz mai tarziu de ora 7! (si niciodata sa nu te ridici de la masa satul-adica sa nu mananci pana te doare burta). Succes! happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Septembrie 2015 | a răspuns:

În 2-3 luni mai mult ca sigur slăbești 6-7 kg. Folosește-te de propriul program.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Septembrie 2015 | a răspuns:

Sport! Pe langa mancatul sanatos trebuie sa faci miscare.Si eu am fost complexata de asta si nici pana in prezent nu pot tine dieta dar totusi am slabit.

http://www.blogilates.com/

Tipa asta pune in fiecare luna un calendar cu exercitii care se ragasesc pe canalul ei de youtube, dar pana a urma programul acela ea are un program si pentru incepatori care sunt mai usoare exercitiile.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 August 2018
Mihai7521 întreabă:

Vreau sa slabesc, insa nu stiu cum as putea sa ma las de dulciuri. Sunt dependent de zahar, asta fiind singura mea problema. Nu mananc fast food- uri decat destul de rar, cam odata pe luna...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 1 Februarie 2021
Tpg123 întreabă:

Bună, ma chinui sa slăbesc de ceva timp am 9 luni de la nastere prin cezariană si am mai adăugat câteva kg între timp. Fac exercitii dar nu cred ca o sa ma ajute daca nu tin si o dietă. Cu toate...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 10 Februarie 2015
MariaDM întreabă:

Hey, TPU. Am 15 ani, 54 kg si 1, 62. Niciodata nu mi- a placut cum arat si tot timpul imi doream sa slabesc sa am si eu un corp tras prin inel. Am incercat o gramada de diete, m- am si infometat, dar...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie 2016
Jessi55 întreabă:

Heii TPU Se poate sa slabesc 6 kg intr- o luna si o saptamana? Ma gandeam ca planul sa fie asa, dimineata oua fierte cu putina sunca sau iaurt cu ceva, sau paine prajita cu miere, dupa la pranz...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Noiembrie 2011
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa întreabă:

Credeti ca daca fac abdomene, 50 dimineata, 50 seara ( 100-200 pe zi ) pot sa slabesc ceva? si sa mananc mai putin, fara paine. dar ce as putea sa mananc in afara de fructe? dau funda :*! scuze categ....? (mai mult)

13 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 57 minute
LarisaChe07 întreabă:

Ieri mi- au aparut brusc pe degetul aratator de la mana si pe cel mare, o pata portocalie cu colorație bruscă si cu un miros de masline de 1cm diametru. Stiti de la ce ar putea fi? Exclus de la alimentatie...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
nmilana întreabă:

Bună acum ceva timp am fost la medic a spus ca am colonul iritat, tot am o problemă cu constipația, dar acum nu am reușit să ies la baie vreo 3 zile …am folosit un supozitor dulcolax dar am reușit...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
BigBoss14 întreabă:

Cum pot scapa de foliculita? M am barbierit cu bigu pe fata si dupa aproximativ o saptamana m-am trezit cu niste umflaturi care seamana cu niste cosuri. Sunt baiat.

4 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
MarianTiricu întreabă:

Acum 2 zile am suferit o fractura de maleola peroniala cu minima deplasare și am piciorul in ghips. Momentan ma doare dar as vrea sa știu cât timp o sa ma mai doare de acum în colo și cam câte săptămâni...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii